我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

作り置き、下ごしらえ(2023年10月26日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 きんぴらごぼう ごぼうだけのきんぴらを作り置き。 ごぼうがものす ...

ごはん きんぴらごぼう 明太マヨ 高野豆腐の含め煮 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きんぴ ...

我が家のオーブンレンジは、東芝のスチームオーブンレンジ(ER-ND7)。 ココに引っ越して来た時に買ったモノ。 このオーブンレンジ…しばらく前から異音？がしていて(-_-;)。 最初は時々だったんだけ ...

今日の断捨離(2023年10月26日) 断捨離56日目。 今日はコーヒー用メジャーカップひとつだけ。 今使っているモノは最近新しくしたばかりだし。 他にもあるのでこれは処分してもいいかなと。 断捨離の ...

もち麦と黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ キムチ お吸い物(あおさ、小葱) レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 ...

インスタントラーメン みそパン 焼いも 今日の昼ごはんの献立 この前買って冷凍保存をしておいたみそパンが食べたい！ ってことで、インスタントラーメンを1袋、白菜や人参を入れて作って、糖質ばかり？のお昼 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月25日) 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 水にはさらさず、そのまま保存容器へ。 ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 まだまだ ...

ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

我が家の冷蔵庫にはほぼストックしてある「カニカマ」。 そのカニカマの保存方法。 以前もお話したことがあると思うけど… カニカマ専用の保存容器を決めていて、その中にパックから出したカニカマを入れておきま ...

今日の断捨離(2023年10月25日) 断捨離55日目。 以前もだいぶ処分したんだけど、違う場所を片付けていたらまた出てきた、鍋の蓋つまみ(^^;)。 鍋の蓋のつまみは、いつもカインズのモノに変えて使 ...