我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

かつ丼 イカとブロッコリーのサラダ カラーピーマンの甘酢漬け 梅干 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g かつ丼の献立 今回の夕食は、冷凍保存しておいた調理済みの ...

今日は2025年9月15日、関節リウマチ治療676日目 おはようございます 昨日の昼間の手の腫れや痛みは、夕方にはおさまりました。 ちょっと無理し過ぎたな(-_-;) 何でも自分でやろうとしないで、た ...

そうめん 具材(千切りきゅうり、カニカマ、揚げ玉、小葱、わさび) かぼちゃ煮 チーかま バナナ そうめんの献立 今回のお昼は、冷やしそうめんをメインにした、さっぱり系の献立。 麺つゆは早めに作って冷蔵 ...

ごはん ゆでたまご、千切りきゅうり添え カラーピーマンの甘酢漬け あみの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

今日は2025年9月14日、関節リウマチ治療675日目 おはようございます 今朝は空がどんよりしています… 天気はどうなのかな？ 昨日は特に手足にリウマチの症状は出なかったんだけど、倦怠感がすごかった ...

ごはん ミートボール、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボールの献 ...

お赤飯 鮭ハラミ 塩もみきゅうり ツナきゅうり もずく酢 漬物 梨 鮭ハラミの献立 今回の夕食は、冷凍保存しておいたお赤飯(150g)を使って、鮭ハラミをメインにした和の献立でした。 ハラミは皮をパリ ...

今日は2025年9月13日、関節リウマチ治療674日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨夜「windows11 アップデート」をしたら、位置情報の確認だとかのメッセージや、何か変わってしまっ ...

2025年9月1日～9月7日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月1日(月曜日) 朝 ごはん とろろ かぼちゃ煮 もやしのポン酢かけ トマトの酢玉ねぎのせ 昼 ...

たまごサンド＆ツナきゅうりサンド 野菜サラダ(レタス、玉ねぎ、コーン、ミニトマト) バナナヨーグルト たまごサンド＆ツナきゅうりサンドの献立 今回のお昼ごはんは、サンドイッチがメイン。 たまごサンドと ...