我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) しらすおろしの献立 今回の朝 ...

ごはん 天津閣 にら焼餅(日本ハム) ブロッコリーとコーンのチーズのせ 野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト) あみの佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

今日は2025年9月8日、関節リウマチ治療669日目 おはようございます 昨日はおとといの手の痛みはだいぶマシになっていて、何とか1日を過ごせました。 ロキソニンを、朝昼晩と3回服用したんですけどね( ...

炒りたまご丼 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ りんご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 今回の朝ごはん ...

先日、飲みごたえ野菜青汁(エバーライフ)をもらいました。 少し前にもバラで何本かもらったんだけど、そのまま放置してあって…(^^;) 今度は1箱丸々もらい、その時に飲まないからいらないとも言えなくてね ...

今日は2025年9月7日、関節リウマチ治療668日目 おはようございます 昨日は夜になるにつれ、両手が痛くて、寝る頃にはMAX(T_T) 指の関節がものすごーく痛く、腫れて、曲げるのもやっと… 右手に ...

ごはん 焼き油揚げ モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(豆腐、長ネギ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん 焼さんま 大根おろし もやしとカニカマの中華和え 冷奴 キムチ プリンに恋したヨーグルト(プリンヨーグルト) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの ...

白粥 焼明太子 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回の朝ごはんは、鍋で炊いた白粥を主食に、焼明太子・海苔の佃煮・梅干を添えてい ...

今日は2025年9月6日、関節リウマチ治療667日目 フォリアミン服用日 …残っているフォリアミンの数が合わない(笑) おはようございます 台風も過ぎていき、今朝は青空… 気温も少しだけ低めで、エアコ ...