我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ししゃも ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ししゃ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月20日) 切干大根でハリハリ漬け 先に下ごしらえをしておいた切干大根で、ハリハリ漬けを作り置きしておきました。 昆布がなかったので、きざみ塩昆布を使用。 なめたけ ...

太田焼そば ごま和え(小松菜、しめじ煮) バナナヨーグルト 太田焼そばの献立 2袋買ってあった太田焼そばの残り1袋。 そろそろ賞味期限が切れてしまうので、お昼ごはんで食べました。 今回はキャベツではな ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤 ...

今日は2024年9月20日、関節リウマチ治療316日目 昨夜は左膝の痛みで何度か目が覚めた。 寝ていて「あーこのまま足を動かしたら痛くなるなー」と思いつつ、動かしてしまい痛みが出る…そんな感じが2回。 ...

カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カツレツキーマカレーの献立 作り置きの ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月19日) 朝からの片頭痛が落ち着いたあと、できることだけしておきました。 小松菜 カットしてボイル。 小松菜と言えば、夫が糖尿病と診断された後にたくさん食べ続けてい ...

つけ麺 具材(ゆでたまご、カニカマ、小松菜、しめじ煮) かぼちゃ煮 ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) つけ麺の献立 朝は片頭痛で食事の用意ができず… お昼頃に少しよくなったので、朝 ...

今日は2024年9月19日、関節リウマチ治療315日目 24回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) 昨夜は相当疲れてたのか？朝までぐっすりで、痛みで目が覚めることはなかった。 ただ ...

鮭茶漬け 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭茶漬けの献立 鮭茶漬けで簡単朝ごは ...