我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

先日、年内最後の病院の検査日でした。 毎回検査前に思うこと… HbA1cの数値は上がっているだろうなぁ。 また糖尿病の専門外来に通院しないといけなくなるなぁ。 採血をして、結果が出るまでの約1時間…。 ...

レトルトカレーの献立です。 レトルトカレー 海老とブロッコリーのサラダ 野菜サラダ 卯の花 発芽玄米ごはんに、レトルトカレーをかけて、カレーライス。 レトルトカレーは「ハウス プロクオリティ ビーフカ ...

鍋焼きうどんの献立です。 鍋焼きうどん もやしときゅうりとサラダチキンの和え物 きんぴら 焼きさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝から鍋焼きうどんです。 茹で ...

タンドリーチキンの献立です。 ごはん(黒米入り) タンドリーチキン、ブロッコリー添え きんぴら コールスローサラダ きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 キムチ タンドリーチキン、ブロッコリー添え 皮を ...

たまごとブロッコリーとベーコンのソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) たまごとブロッコリーとベーコンのソテー 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け もやしの和え物 焼きさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼さばの献立です。 ごはん(発芽米入り) 焼さば コールスローサラダ 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年11月11日の朝ご ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立です。 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 野菜サラダ マカロニサラダ 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年11月10日の朝 ...

焼きさつま揚げの献立です。 ごはん(発芽米入り豆ごはん) 焼きさつま揚げ、焼ブロッコリー添え もやしの和え物 赤大根の甘酢漬け、ワカメ和え 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30 ...

焼ししゃもの献立です。 ごはん(白米＋雑穀米) 焼ししゃも、ブロッコリー添え もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん(白米＋雑穀米) ...

照り焼きチキン風の献立です。 ごはん(発芽米入り) 照り焼きチキン風、ブロッコリー添え 赤大根の甘酢漬け 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 照り焼きチキ ...