我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さんまの献立です。 ごはん(発芽米入り) 焼さんま 大根おろし(冷凍保存しておいたものを解凍) 野菜サラダ 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ヨーグルトの煮リンゴのせ ※食前にまいたけ(食事の ...

ホタテと明太子の献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、白米仕立て) ホタテ、キュウリ添え 明太子 わかめとキャベツの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ご ...

焼さば(骨なし)の献立です。 ごはん 焼さば(骨なし) 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ おくらのピーナツ和え えのきとわかめの和え物 きゅうりの燻製ぬか床漬け、一味唐辛子かけ ※食前にまいたけ(食事の ...

中華風肉団子(チルド)の献立です。 ごはん(発芽米入り) 中華風肉団子(チルド) ハムのマリネ、パプリカ入り 壺ニラ風 れんこんのきんぴら 味噌汁(残り)、うずらの卵を入れました ※食前にまいたけ(食 ...

少し前に買った、100円ショップのキッチン雑貨、3種類4点。 なかなか使えるなと思ったので、ちょこっとご紹介。 テープカッター台と台所お役立ちテープ(ダイソー) 我が家では食材などの保存時に、日付や保 ...

ひよこ豆のトマトカレーの献立です。 ごはん(発芽米入り) ひよこ豆のトマトカレー ハムのマリネ コールスローサラダ 味噌汁 ひよこ豆のトマトカレー 冷凍保存しておいた、ひよこ豆のトマトカレーを解凍して ...

釜玉うどんの献立です。 釜玉うどん 温泉卵 ハムサラダ(ハム、スライス玉ねぎ、マヨ) 無限ピーマンと千切りキャベツの和え物 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

カレーミートボールとうずらの卵の目玉焼き丼の献立です。 カレーミートボールとうずらの卵の目玉焼き丼 もやしときゅうりの和え物 壺ニラ風 れんこんの金平 味噌汁 カレーミートボールとうずらの卵の目玉焼き ...

焼きチーズポテトの献立です。 焼きチーズポテト ハムサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きチーズポテト コロッケの中身のようなものを作って、グラタン皿にのせて、と ...

鶏かつ丼(ノンフライ焼き鶏かつをリメイク)の献立です。 鶏かつ丼(ノンフライ焼き鶏かつをリメイク) 野菜サラダ 無限ピーマン トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鶏 ...