我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはんの上に海苔(笑) ベーコンエッグ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

ごはん 焼肉 春雨サラダ キムチ わかめスープ(わかめ、しめじ煮、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 冷凍ストックをしておいた味付牛肉を焼いて夕 ...

2024年4月15日～4月21日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 この週も体調が優れず、だいぶ献立が抜けています(^^;) 朝ごはんは意外と作れるんだけど、その後 ...

ピザ カップスープ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ピザの献立 少し前に買っておいた冷凍のピザ生地があった ...

ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き ごま豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭のちゃんちゃん焼 ...

昨日4月21日 もうね、ダメダメな1日でした。 リウマチって身体だけでなく、ココロもダメにするなと実感した1日。 2週間ほど前にリウマチの薬がケアラムからリウマトレックスに変わり、そのせいか？体調もメ ...

ごはん(我が家はケンタッキーはごはんのおかずになります) ケンタッキー トクトクパック4＋サイド1 他、冷蔵庫にあるもので… ケンタッキー トクトクパック4＋サイド1 作りたくない、あまり食べたくない ...

のり弁風ごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) のり弁風ごはん ...

ごはん シューマイ(丸上食品) 酢の物 ごま和え たこきゅうりの和え物 味噌汁(玉ねぎと冷凍保存をしておいた卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイ( ...

作り置き、下ごしらえ(2024年4月19日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 酢と玉ねぎの効果に期待して、我が家では毎朝食べています。 たこのマリネ た ...