焼油揚げの献立(2023年10月23日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 梅干すりごまかけ 根菜類の味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...
肉じゃがのリメイク、チーズ焼き
多めに作った肉じゃがをリメイクしました。 おいしかったー(^^) 肉じゃがのじゃがいもを潰す 今回はじゃがいもだけをひろって、マッシャーで潰しました。 作り置きの肉じゃがが少し薄味だったので、潰したじ ...
今日の断捨離(2023年10月23日)
今日の断捨離(2023年10月23日) 断捨離53日目。 今日は、コイル巻きになったリングヘアゴムとキーホルダー。 リングヘアゴムは新品だけど、今はカラフルなものは使わないから処分。 キーホルダーは何 ...
のり弁(ほっともっと)(2023年10月22日の夜ごはん)
のり弁(ほっともっと) サラダなど、冷蔵庫にあるもので… この日はラクして、ほっともっとののり弁でした。 副菜は下ごしらえをしてある野菜でサラダなど、かなり適当。 ちょっと手が痛くてね…(T_T)。 ...
オムライス風の献立(2023年10月22日の昼ごはん)
オムライス風 サラダ キムチ お吸い物(もずく、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g オムライス風の献立 お昼ごはんにオムライス風を作りました。 ホントは普通 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年10月22日)
作り置き、下ごしらえ(2023年10月22日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 「まいたけは、食前に摂ると後から摂ったブドウ糖が吸収されにくくなり、また、次の食事の血糖値まで抑えてくれる ...
肉じゃが(リメイク)のチーズ焼きの献立(2023年10月22日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 肉じゃが(リメイク)のチーズ焼き 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...
1週間の献立(10月9日~10月15日)
10月9日~10月15日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●10月9日(月曜日) 朝 ごはん 鮭フレーク(ししゃものたまご、明太子入り)、きゅうり添え きんぴらご ...
今日の断捨離(2023年10月22日)
今日の断捨離(2023年10月22日) 断捨離52日目。 今日の断捨離はひとつ、ニトリのX型物干しライト。 これ、ココに引っ越して来た時に買ったものなんだけど。 ほとんど使わず分解して保管していました ...
肉じゃがの献立(2023年10月21日の夜ごはん)
ごはん 肉じゃが ほうれん草のピーナツ和え、しめじ煮添え もずく酢きゅうり レンコンの炒め煮 コールスローサラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 肉じゃが ...