新着記事/更新記事

鮭フレークの献立

: 我が家の献立

鮭フレークの献立(2025年4月2日の朝ごはん)

ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月2日)

: 作り置き・下ごしらえ

下ごしらえ(2025年4月2日)

下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保 ...
シューマイの献立

: 我が家の献立

シューマイの献立(2025年4月1日の夜ごはん)

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味 ...
栃尾揚げ焼きの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 栃尾揚げ焼き むかごのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ ハムのマリネ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ワンプレートplus(プラス)の献立

我が家の献立

黒米入りごはん ワンプレート(はんぺんチーズ、切干大根煮、なめたけ、モロッコインゲン、焼いも、梅干) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

鮭フレーク丼の献立

我が家の献立

鮭フレーク丼 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレーク丼の献立 ご ...

炙り油揚げの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 炙り油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ 焼たらこ こんにゃくのピリ辛炒め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

マルシンハンバーグナゲットの献立

我が家の献立

黒米入りごはん マルシンハンバーグナゲット かぼちゃ煮 えのきの海苔巻き トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛炒め煮 梅干 味噌汁(粕汁) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...

焼たらこの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 焼たらこ こんにゃくのピリ辛炒め煮 栗 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

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ツナ缶きゅうりの献立

我が家の献立

黒米入りごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶きゅう ...

ミートボールで酢豚風の献立

我が家の献立

むかごごはん ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 浅漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボール ...

豚チャーシュー(前日の残り)の献立

我が家の献立

ごはん 豚チャーシュー(前日の残り) 浅漬け むかごのバターしょう油 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

さばらー味噌ラー油の献立

我が家の献立

黒米入りごはん さばらー味噌ラー油 切干大根としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...