朝ごはん

たまご粥の献立 たまご粥 冷奴、きゅうりのせ(梅ドレッシング) きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ウインナー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

野菜炒めとおでん風の献立 ごはん(三十雑穀入り) 魚肉ソーセージ入り野菜炒め おでん風(ちくわ、こんにゃく、ゆでたまご) 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

つけ麺の献立 つけ麺(もやしときゅうりとゆでたまご、薬味のネギ) 中華くらげときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝からつけ麺(^^;)。 具は、もやしと ...

焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 中華くらげときゅうりの和え物 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 野菜サラダ ひじき煮 きゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

カレーうどんの献立 カレーうどん コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ カリフラワー キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどん 前々日、スープカレー風を作った時に半分だけ分け ...

湯煎でチキンの献立 ごはん(黒米入り) 湯煎でチキン、ブロッコリー添え 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ しめじの白だし煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

親子丼の献立 親子丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親 ...

お雑煮の献立 お雑煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮 季節外れ？のお雑煮です。 お正月にもらったおもちがまだたくさん残ってい ...

中華風肉団子(チルド)とツナマヨの献立 ごはん 中華風肉団子(チルド) ツナマヨ 野菜サラダ きゅうりの酢の物、しめじ添え トマトの酢玉ねぎのせ カブのお吸い物 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の3 ...