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今日は3回目のメトジェクト 少し前に打ちました 今回も特に痛いこともなく完了 今 ...
(2026年5月2日の朝ごはん) 油揚げと長ネギの青みを甘辛く煮たものがメインの ...
今日は2026年5月5日、関節リウマチ治療908日目 3回目のメトジェクト(今夜 ...
ニラ玉もやしの献立(2025年9月22日の朝ごはん)｜レンジ調理で手軽に、作り置きで味のバランスも
ごはん ニラ玉もやし なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ニラ玉もやしの献立 ...
ふりかけごはんの献立(2025年9月21日の朝ごはん)｜作り置きで手軽に、甘み・酸味・塩気のバランスも
ふりかけごはん 切干大根煮 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献 ...
たまご粥の献立(2025年9月20日の朝ごはん)｜ほんだし＋しょう油でやさしく、作り置きのかぼちゃ煮と酸味でバランスよく
たまご粥 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 今回は「たまご粥」がメインの朝ごはん。 だしの香りとたまごのやさしいとろみで、ほっとする一杯 ...
お茶漬けの献立(2025年9月19日の朝ごはん)｜永谷園のだし茶漬けに、手作りなめたけ＆作り置きで…
お茶漬け なめたけ 漬物 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬けの献立 今回 ...
さつま揚げのバター焼きの献立(2025年9月18日の朝ごはん)｜香ばしさと作り置きで…
ごはん さつま揚げのバター焼き、ブロッコリー添え なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
とろろそばの献立(2025年9月17日の朝ごはん)｜温かいお蕎麦にとろろを添えて、さっぱり副菜と果物で
とろろそば もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梨 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろそばの献立 今回は、温かいお蕎麦にとろろと小葱を添えた「とろろそば」がメインの朝ごはん。 朝からお ...
目玉焼きの献立(2025年9月16日の朝ごはん)｜丸型プレートできれいに焼いて、ポン酢和え＆酢玉ねぎでさっぱり仕上げ
ごはん 目玉焼き きゅうりともやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼 ...
残り物の献立(2025年9月15日の朝ごはん)
ごはん おでん オニオンリング トマトの酢玉ねぎのせ 桃屋の梅ごのみ オレンジ(1/2個) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
焼明太子の献立(2025年9月14日の朝ごはん)｜冷凍ストック＆下ごしらえで手軽に、味のメリハリも
ごはん 焼明太子 もやしとカニカマのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明太子の献 ...
いわしのかば焼き缶の献立(2025年9月13日の朝ごはん)｜作り置き＆煮込み途中を活かして、やさしく整う一杯
ごはん いわしのかば焼き缶 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり おでんスープ(がんもどき、練り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...