新着記事／更新記事
おにぎり ひじきたまご きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ ...
ごはん 豚バラ白菜 ひじき煮 赤大根の甘酢漬け ブロッコリー 漬物 マカロニサラ ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日) わかめ カットわかめをもどして水切 ...
鶏むね肉の照り焼き風の献立(2022年4月18日の夜ごはん)
ごはん 鶏むね肉の照り焼き風 たけのこのわさび醤油 たけのこ煮 アイスプラントのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...
豚バラ白菜とホタテの炊き込みごはんの献立(2022年4月15日の夜ごはん)
ホタテの炊き込みごはん 豚バラ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ 切り干し大根煮 味噌汁 豚バラ白菜とホタテの炊き込みごはんの献立 主食がホタテの炊き込みごはんだから、メインのおかずはそんなに味の濃いモノでな ...
とん漬けの献立(2022年4月14日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) とん漬け ホタルイカ 野菜サラダ きゅうりとわかめの和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とん漬けの献立 おかずを考えるのが ...
ドライカレーの献立(2022年4月12日の夜ごはん)
ドライカレー 酢の物 サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドライカレーの献立 下ごしらえ済みの玉ねぎのみじん切りが使いたい！ ってことで、ドライカレー ...
焼きカレーの献立(2022年4月10日の夜ごはん)
焼きカレー 千切りレタスのサラダ かぼちゃ まいたけ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼きカレーの献立 簡単にレトルトカレーを使って焼きカレー。 ずっと ...
びんちょうまぐろのスライスオニオンのせの献立(2022年4月8日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) びんちょうまぐろのスライスオニオンのせ ローストビーフ サラダ 海苔の佃煮 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g びんちょうまぐろの ...
焼きマヨサーモンの献立(2022年4月7日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) シューマイ(お惣菜) 焼きマヨサーモン コールスローサラダ 白髪ネギのラー油和え えのき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼きマヨサ ...
おろしハンバーグの献立(2022年4月6日の夜ごはん)
お赤飯(レトルト) おろしハンバーグ ブロッコリーとたまごのサラダ 焼いも たまご豆腐 トマトのマリネ おろしハンバーグの献立 大根おろしをのせたおろしハンバーグで夕食です。 ハンバーグは冷凍食品で、 ...
メカジキのステーキ風の献立(2022年4月4日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) メカジキのステーキ風 春雨サラダ コールスローサラダ 明太子 エリンギ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのステーキ風の ...
オムチーズ(オムライス風チーズのせ)の献立(2022年4月2日の夜ごはん)
オムチーズ(オムライス風チーズのせ) もずく酢きゅうり たまご豆腐 ブロッコリーとスライスオニオンのサラダ キムチ オムチーズ(オムライス風チーズのせ)の献立 別記事でアップした、オムチーズ(オムライ ...