夜ごはん

ごはん 豚白菜炒め 湯豆腐風 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス なめたけ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚白菜炒めの献立 この日は朝から白菜づくし( ...

ごはん とんかつ サラダ ごま和え 酢玉ねぎ カクテキ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 無性にとんかつが食べたくて、でも自分で作って揚げたくない ...

ごはん ビーフシチュー コールスローサラダ トマト べったら漬け タコのマリネ たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ビーフシチューの献立 午前中煮ておい ...

黒米入りごはん 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋) べったら漬け カニカマ キムチ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立 ...

黒米入りごはん サラダ カクテキ なめたけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サラダメインの献立 この日の夕食はサラダがメインの食事内容でした。 ちょっと ...

ごはん ほっともっとチキンバスケット 他、サラダや冷蔵庫の作り置きなど ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ほっともっとのチキンバスケットをもらったのでそれで夕食。 ...

黒米入りごはん 豚ロースの酒粕味噌漬け カクテキ ピクルス 和え物 トマト ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

海苔巻きセット 他、サラダや冷蔵庫にある作り置き 海苔巻きセット スーパーのお弁当？の海苔巻きなどがセットになっているやつ。 いちおうお皿に盛り付けました。 (2023年1月20日の夜ごはん) また手 ...

ごはん やきとり ブロッコリーとカリフラワーのカッテージチーズサラダ 漬物(べったら漬け) かぼちゃ ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり ...

海老天丼(テイクアウト) サラダ かぼちゃ 漬物 味噌汁(インスタント) 海老天丼(テイクアウト)の献立 テイクアウトの海老天丼で夕食。 ちょっと帰りが遅くなりそうだったので、手を抜きました(^^;) ...