やきとり(お惣菜)の献立(2022年5月1日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) たまごの黄身 やきとり(お惣菜) かぼちゃのサラダ キムチ 卯の花 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとりの献立 またラクし ...
焼肉の献立(2022年4月29日の夜ごはん)
もち麦入りごはん 焼肉 サラダ 中華スープ カリフラワーとカニカマ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉の献立 夕食は焼肉です。 お肉を焼くと焼肉 ...
トマト雑炊の献立(2022年4月27日の夜ごはん)
トマト雑炊 コロッケ(お惣菜) カリフラワー アイスプラントのサラダ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g トマト雑炊の献立 二日続けてスーパーのお ...
焼ギョーザ(お惣菜)(2022年4月26日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ(お惣菜) その他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼ギョーザ(お惣菜) おかずを作るのが面倒でスーパ ...
シーフードドリア(2022年4月25日の夜ごはん)
シーフードドリア 野菜サラダ その他、冷蔵庫の残り物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g シーフードドリアの献立 午前中作っておいたホワイトソースでシーフード ...
炙り煮豚の献立(2022年4月24日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 炙り煮豚 あかもく 和え物トマトかけ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 炙り煮豚の献立 煮豚をスライスし、トーチバーナーで炙って ...
冷凍カニシューマイの献立(2022年4月23日の夜ごはん)
たけのこごはん 冷凍カニシューマイ 焼いも キムチ 冷奴 あぶら菜の和え物 アイスプラントのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 冷凍カニシューマイの献 ...
カレイの煮付けの献立(2022年4月21日の夜ごはん)
たけのこごはん カレイの煮付け キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カレイの煮付けの献立 カレイの煮魚です。 生姜(チューブ)と長ネギの青 ...
登利平の鳥めしと炙り焼き弁当(2022年4月20日の夜ごはん)
登利平の鳥めしと炙り焼き弁当で夕食です。 用事があって出かけた帰り、登利平のお弁当を見つけて買ってきました。 いつもは鳥めしだけだけど、今回は鳥めしと炙り焼き弁当ひとつずつ。 登利平の鳥めし 登利平の ...
サーモンのシチューの献立(2022年4月19日の夜ごはん)
ごはん サーモンのシチュー アイスプラントのサラダ 酢の物 ナスの甘辛焼き キムチ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サーモンのシチューの献立 ...