夜ごはん

ごはん(紫もち麦入り) 豚肉ロール たまごとブロッコリーのサラダ 冷し汁 ネギ味噌 ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉ロールの献立 豚肉を ...

ごはん(紫もち麦入り) イカ焼き 枝豆風味のよせ豆腐 なめたけ風 かぼちゃ キャベツのごま和え ミニトマト 千切りきゅうりのネギ味噌かけ ニラのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

豚丼 その他冷蔵庫にあるもの 豚丼の献立 豚丼をもらったので、そのお弁当で夕食です。 何も作りたくなかったので、助かったー(笑)。 炭火で焼いた豚肉は香ばしくておいしかった！ 豚丼 (2022年7月1 ...

ごはん 豚の角煮 カニカマサラダ 焼キャベツ キムたまスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚の角煮の献立 前日に煮ておいた豚の角煮で夕食です。 今回は ...

ごはん 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 他、冷蔵庫にあるおかず ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 出かけて作るのが面倒だったので、ス ...

細巻き なめたけ風 ハムのマリネ 野菜サラダ 細巻きの献立 スーパーの細巻きで簡単に夕食。 たまには(たまにはではないけれど)、手抜きをしてもいいよねー(笑)。 このお店の細巻きはなかなかおいしくて、 ...

チャーハン／天津飯 その他、サラダや冷蔵庫の作り置き 餃子の王将テイクアウト(チャーハンと天津飯)の献立 出かけて遅くなってしまったので、餃子の王将でテイクアウトしてきました。 チャーハンと天津飯、餃 ...

ごはん ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼き 酢の物 お吸い物 ピリ辛きゅうりのキューちゃん かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ボイル鶏むね肉 ...

ごはん(もち麦入り) エビチリ 焼たらこ たけのこ煮 冷奴 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g エビチリの献立 午前中下ごしらえをしておいたむき海 ...

ごはん(もち麦入り) かつおのお刺身 ミニコロッケとレバニラ(お惣菜) サラダ ブロッコリーとカリフラワー きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...