夜ごはん

ごはん ひとり鍋(鍋キューブ・濃厚白湯) いぶりがっこ ほうれん草のだしかけ マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鍋キューブ・濃 ...

ごはん スンドゥブ ホワイトアスパラ ブロッコリーとゆでたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 モランボンのスンドゥブチゲ用スープ(濃厚マイル ...

ごはん 焼魚(銀ダラの酒粕味噌漬け) とろろ芋 煮物 赤大根の甘酢漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(銀ダラの酒粕味噌漬け)の献立 朝、酒粕味噌 ...

ごはん おせちの残り 野菜サラダ 赤大根の甘酢漬け …など ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おせちの残りで夕食の献立 ごはんのおかずになりそうなものを朝食時に残 ...

黒米入りごはん 豚汁 焼豚チーズ かぼちゃ煮 昆布巻き 赤大根の甘酢漬け ごま和え ピクルス なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚チーズの献立 冷蔵庫 ...

焼豚丼 赤大根の甘酢漬け かぼちゃ煮 ブロッコリーとミニトマト 昆布巻き キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚丼の献立 作り置きの焼豚と漬けたまご ...

黒米入りごはん お刺身(まぐろ、アジ) あぶら菜のごま和え かぶ漬け(もらいもの) 焼き芋 お吸い物最中(もらいもの) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身( ...

炒飯 ニラレバ炒め スライス玉ねぎサラダ 白菜の塩こうじ漬け 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け ミニトマト 餃子の王将テイクアウトで夕食の献立 いろいろな用事で忙しい年末。 出かけると疲れてくたく ...

12月26日の昼食、夕食 昨日は病院の診察日でした。 とっても中途半端な予約時間で、お昼はコンビニでお弁当を買って車の中で。 お昼が遅かったので夕食の時間になってもあまりおなかがすかなくて…。 でも食 ...

焼肉丼 生ハムのマリネ 野菜サラダ まいたけ煮 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚肉で焼肉丼～。 少し厚めの豚ロースで、ちょっと硬かったな。 ...