冷し中華(まろやかコク醤油)の献立(2023年6月12日の昼ごはん)
冷し中華(まろやかコク醤油) 千切り赤大根の甘酢漬け エリンギのガーリックバターソース たけのこ煮 冷し中華(まろやかコク醤油)の献立 しばらく前に食べた「ごほうび冷し中華 旨み黒酢醬油(マルちゃん) ...
作り置き、下ごしらえ(2023年6月12日)
作り置き、下ごしらえ(2023年6月12日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ナスの甘辛炒め ナス2本を甘辛炒め。 しょう油、酒、みりん、パルスイート、サラダ油。 金平ごぼう ...
焼き油揚げの献立(2023年6月12日の朝ごはん)
雑穀米入りごはん 焼き油揚げ 金平ごぼう なめたけおろし 湯葉風こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ 焼たらこ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...
焼肉丼の献立(2023年6月11日の夜ごはん)
焼肉丼 湯葉風こんにゃく コールスローサラダ たまご豆腐 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 豚バラで焼肉丼です。 グリル名人(グリルパ ...
十六穀ごはん(はくばく)
ひさしぶりに雑穀米を買ってみました。 はくばくの十六穀ごはんです。 最近は黒米ばかりだったので、雑穀米はホントひさしぶり。 十六穀ごはん(はくばく) こんな感じにパックに入っているモノが6袋入り。 十 ...
ネオ黒糖ロールの献立(2023年6月11日の昼ごはん)
ネオ黒糖ロール サラダ ウインナーとブロッコリーのチーズ オレンジ ネオ黒糖ロールの献立 ネオ黒糖ロールでお昼です。 オーブントースターで軽く焼いて食べました。 これ、焼くとおいしいですねー。 ネオ黒 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年6月11日)
作り置き、下ごしらえ(2023年6月11日) なめたけ 我が家の定番、なめたけ。 エリンギのガーリックバターソース エリンギを適当な大きさに切ってホイルにのせて、ガーリックバターソースとしょう油少々。 ...
何かいろいろ献立(2023年6月11日の朝ごはん)
十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ 焼たらこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ たけのこのガーリックバターソース 千切り赤大根の甘酢漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...
1週間の献立(5月29日~6月4日)
5月29日~6月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月29日(月曜日) 朝 黒米入りごはん 豆腐のそぼろ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 味の ...
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2023年6月10日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 冷奴 たこのマリネ きゅうりとカニカマの和え物 千切り赤大根の甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約 ...