1週間の作り置き・下ごしらえ(6月19日~6月25日)
6月19日~6月25日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 酢玉ねぎ、千切りキャベツ、千切りレタス、千切りきゅうり、かぼちゃ煮、まいたけなど。 まいたけ煮、長ネギなど。 野菜うどんつゆ、すいとん、 ...
すじこごはん(2023年6月29日の夜ごはん)
すじこごはん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g すじこごはん この日の夕食は、これだけ。 本当に他におかずとかなしの、すじこごはん、これだけ(笑)。 ごはんに韓国 ...
たまご粥(おじや)の献立(2023年6月29日の昼ごはん)
たまご粥(おじや) 野菜サラダ 梅干 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g たまご粥(おじや)の献立 何となく食欲がなかったので、たまご粥(おじや)でお昼 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年6月29日)
作り置き、下ごしらえ(2023年6月29日) 挽肉 今回は合挽肉。 耐熱ボウルに合挽肉を入れて酒をふりかけ、軽くラップをして電子レンジで3分ほど加熱。 一度取り出しかき混ぜて、再度2分程度加熱して粗熱 ...
鮭ハラスの献立(2023年6月29日の朝ごはん)
ごはん 鮭ハラス ナスとひき肉炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 福神漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭 ...
ビールで乾杯(2023年6月28日の夜ごはん)
あまりの暑さに、この日の夕食はビールで乾杯。 我が家のルール、サッカーの代表戦の時はビールOKの日ではないのですが…(^^;)。 冷えたビールにナッツなどのおつまみ、サラダやその他いろいろ。 おいしか ...
明太子うどんの献立(2023年6月28日の昼ごはん)
明太子うどん 豆腐の和え物添え らっきょう 明太子うどんの献立 エバラ プチッとうどんの明太子で、明太子うどん。 コマーシャルをみて食べたいなと思っていたけど、私の行動範囲のスーパーではなかなか売って ...
作り置き、下ごしらえ(2023年6月28日)
作り置き、下ごしらえ(2023年6月28日) ごはん 炊飯器で炊ける最大量を炊いて、計量して冷凍保存。 1パック約250gで、二人の1食分。 炊飯器で保温したままのごはんは好きではないので、いつもごは ...
すじこでごはんの献立(2023年6月28日の朝ごはん)
ごはん すじこ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 かぼちゃ煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこ ...
ニトリNクールスーパー敷きパッド(ゴムバンド付き)
去年の夏まで使っていたニトリのNクール。 多分普通の一番安いタイプだったと思う。 それがだいぶ縮んでしまっていて、買い替えようと思いつつ去年はそのまま使用。 今年こそは、ということで、数日前に買ってき ...