わか

作り置き、下ごしらえ(2023年5月1日) 大根 厚めのいちょう切りにして電子レンジで加熱。 流水で冷やして水気をきっておきました。 煮物にするかな？ わかめ もどして水気を絞って保存容器へ。 白髪ネ ...

ごはん 焼たらこ きんぴら 漬物 白髪ネギのおかずラー油のせ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味噌汁(大根、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

ごはん こてっちゃんナス スンドゥブ コールスローサラダ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを ...

100円ショップで買った薬ケースで主人の薬を管理しています。 1週間用×2個を使っているので、2週間に1度の薬の仕分け。 正直面倒(^^;)(笑)。 ただ、このようにしておかないと、薬の飲み忘れだった ...

オムライス(冷凍食品)、オニオンリング きんぴら ブロッコリーのチーズフォンデュ 味噌汁(朝食の残りにあぶら菜をプラス) オムライス(冷凍食品)の献立 おいしいと聞いたから買ってみた業務スーパーのオム ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月30日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ 千切りキャベツで残ったキャベツをざく切り、洗って ...

4月17日～4月23日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●4月17日(月曜日) 朝 黒米入りごはん 電子レンジでひじきたまご トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのしょ ...

牛丼 きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 もずくと油揚げのお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん 鶏むね肉とピーマンの炒め物 べったら漬け風 もずくときゅうりの酢の物 たまご豆腐 コールスローサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉とピ ...

ピザ トマトスープ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ 種なしぶどう(クリムゾン) ピザの献立 冷凍庫に作ったピザ生地がある。 でも1ヶ月くらい前に冷凍保存をしておいたもの(^^;)。 どうしょうか ...