わか

ごはん チキンステーキ ごぼうサラダ おでん 野菜サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 更新遅れています…(^^;) おとといの夕 ...

トースト 白菜のシチュー ヨーグルト 白菜のシチューの献立 白菜のシチューとトーストでお昼ごはんです。 小さめの白菜を丸のまま買ってきたので、それを冷蔵庫に入れるために外側から何枚か剥がして使用しまし ...

今日は2024年11月22日、関節リウマチ治療379日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は晴れています！ 窓から遠くに見え ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月21日) ブロッコリー 電子レンジで加熱しておきました。 ブロッコリー(生) 生のままのブロッコリーを少しだけ冷凍保存。 洗って水分を拭き取って保存袋に入れてこの ...

ごはん おでん 大根葉と油揚げの炒め物 かぼちゃチーズ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ(磯香のり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

少し前に3COINSで買った五徳カバー。 調理中、コンロの五徳にかぶせるだけで汚れをカバーしてくれる、あれば便利なキッチン雑貨。 お鍋のフタや味見をするための小皿、調味料など、ちょこっと置くのにも便利 ...

カレーうどん 豆腐サラダ ほうれん草コーン カレーうどんの献立 冷凍しておいたカレーを使ってカレーうどんでお昼ごはん。 うどんは冷凍麺を使用。 麺つゆを作ってその中にカレーを入れて味を調えて…油揚げを ...

今日は2024年11月21日、関節リウマチ治療378日目 33回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

鮭茶漬け ゆでたまご 梅干 かぼちゃ煮 こんにゃくとれんこんの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月19日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後サラダスピナーで水気をきって保存容 ...