わか

ごはん 高野豆腐煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け らっきょう 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん しゃぶしゃぶ 甘辛ごぼう(お惣菜) 豆腐 かぼちゃ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しゃぶしゃぶの献立 しゃぶしゃぶで夕食でした。 添えはもや ...

いなり寿司 スナップエンドウのピーナツ和え 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、長ネギ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

今日は2025年3月11日、関節リウマチ治療488日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝ていて1度だけ、左膝の激痛に襲わ ...

お雑煮 アイスプラントのサラダ 高野豆腐煮 バナナ お雑煮の献立 お雑煮でお昼ごはん。 具材は白菜、人参、長ネギ、ちくわ、しめじ。 お餅は魚焼きグリルで焼きました。 アイスプラントにフライドオニオンを ...

ごはん もやしたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) もやした ...

ごはん ハンバーグ(チルド)、ブロッコリー添え 野菜サラダ かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ちくわのわさびしょう油和え 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

今日は2025年3月10日、関節リウマチ治療487日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛むことなく、ぐっすりでした。 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月8日) 高野豆腐煮 コロコロにカットされている高野豆腐、粉末の調味料がついているもの。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 しめじ煮 白だしをかけて電子レ ...

ショートパスタのトマトスープ フレンチトースト、バナナ添え 野菜サラダ ショートパスタのトマトスープの献立 ショートパスタのトマトスープとフレンチトーストでお昼ごはん。 食パンが1枚しかなかったので、 ...