白菜とツナ蒸しの献立(2022年2月20日の朝ごはん)
ごはん 白菜とツナ蒸し 菊芋の甘酢醬油漬け 金平ごぼう のり佃煮 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...
作り置き、下ごしらえ(2022年2月20日)
作り置き、下ごしらえ(2022年2月20日) 煮物 がんもどきとちぎりこんにゃくを煮ておきました。 かぼちゃ いつも通り電子レンジで加熱。 わかめ カットわかめをもどしておきました。 金平ごぼう 圧力 ...
牛皿の献立(2022年2月19日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 味噌汁(なめこ、豆腐) 生たまご 牛皿 野菜サラダ ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 牛皿の献立 ごはんの上にのせて牛丼に ...
しっかり切れるホイルケース(カインズ)
カインズで、しっかり切れるホイルケースを買ってみました。 ウチはフライパン用ホイルをよく使います。 油っぽいおかずや焼魚などの時、後片付けがラクになるので、フライパン用ホイルを敷いて調理をすることが多 ...
焼そばの献立(2022年2月19日の昼ごはん)
焼そば ほうれん草のごま和え もずく酢きゅうり 菊芋 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼です。 おかずは下ごしらえ済みのものを和えたりしただけ。 スープを作ればよかったな。 焼そば 焼そばの麺は電 ...
明太子ほか小鉢いろいろ献立(2022年2月19日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 生ハムのマリネ 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ カニカマ ナスの甘辛焼きとスナップエンドウ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...
作り置き、下ごしらえ(2022年2月19日)
作り置き、下ごしらえ(2022年2月19日) 酢玉ねぎ スライス玉ねぎ+酢+パルスイート。 新玉ねぎのスライス サッと流水、水気をよく絞って保存。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 千切りきゅうり ベ ...
ミルクゼリー
最近我が家でブーム?のミルクゼリー。 また作りました~。 今回は400mlの牛乳に、クックゼラチン1袋(5g)、粉末のパルスイート。 クックゼラチンの使い方を見ると、1袋(5g)で300mlまで増量で ...
たまご粥の献立(2022年2月18日の昼ごはん)
たまご粥 のり佃煮 エビシューマイ(冷凍) 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g たまご粥の献立 食べたいものがないなー。 何食べる?って聞いたら、 ...
ウインナーとキャベツ焼きの献立(2022年2月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 明太子 ウインナーとキャベツ焼き ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にま ...