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黒米入りごはん マルシンハンバーグ ふりかけ ほうれん草のおかか和え トマトの酢 ...
今日は2025年1月19日、関節リウマチ治療437日目 この記事では、1日を通し ...
ごはん 焼塩さば カリフラワーのチーズ焼き カニカマサラダ 漬物 お吸い物(とろ ...
力うどんの献立(2020年10月10日の昼ごはん)、今回の力うどんにはちょっとした秘密？が…(笑)
力うどん コールスローサラダ こんぶ豆 菊芋の甘酢醤油漬け 力うどんの献立 力うどん…うどんとお餅で糖質祭り～。 普通に丼ぶりで1人前に見えるでしょ？ でも今回の力うどんにはちょっとした秘密？が…(笑 ...
チルドシューマイの献立(2020年10月10日の朝ごはん)
ごはん(白米＋発芽玄米) チルドシューマイ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...
お茶漬けの献立(2020年10月9日の朝ごはん)
お茶漬け えのきの軸のソテー 卯の花 菊芋の甘味噌漬け じゃがいもチーズ トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
ひとり鍋(豚みそちゃんこ鍋・イチビキ)、なんちゃって五平餅(2020年10月8日の夜ごはん)
寒い日の夜はひとり鍋～。 この日は、豚みそちゃんこ鍋(イチビキ)となんちゃって五平餅と、サラダと菊芋の甘酢醤油漬けでした。 豚みそちゃんこ鍋の鍋つゆ(イチビキ) スーパーで安かったので買ってみた鍋つゆ ...
目玉焼きの献立(2020年10月8日の朝ごはん)
ごはん(白米＋発芽玄米) 目玉焼き 野菜サラダ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 卯の花 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...
皮なしウインナーの献立(2020年10月7日の朝ごはん)｜ちょこっと下ごしらえ
ごはん(黒米入り) 皮なしウインナー、サラダ添え おでんの残り 菊芋のバター醤油 しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
菊芋(赤キクイモ)で作り置き、2020年秋…
2020年秋… 今シーズンも菊芋の季節に突入しましたー(笑)。 ブログを見ると、去年よりも1ヶ月早い「初菊芋」です。 ※去年のブログ記事→菊芋(きくいも) 今年は、初モノから「赤キクイモ」。 なんでも ...
焼魚(骨取りさば)の献立(2020年10月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(骨取りさば)ブロッコリー添え キャベツのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) しば漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
大根としらたきの煮物の献立(2020年10月5日の朝ごはん)
ごはん 大根としらたきの煮物 おでんの汁にシャウエッセン トマトの酢玉ねぎのせ 韓国味付海苔 しば漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
トースターパンで栗ごはん
今シーズン初、トースターパンで栗ごはんを炊きました。 お米…140g 水…175cc ヤマキの割烹白だし…25cc 茹で栗…8粒(冷凍保存しておいたもの) 栗は、50g(中4個)で80kcal(1単位 ...