わか

照り焼きチキン風の献立です。 ごはん(発芽米入り) 照り焼きチキン風、ブロッコリー添え 赤大根の甘酢漬け 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 照り焼きチキ ...

すき焼き風の献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) すき焼き風 温玉 野菜サラダ しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すき焼き風 朝からすき焼き風…しらた ...

温玉のせチャーハンの献立です。 温玉のせチャーハン 壺ニラ風 オクラのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 温玉のせチャーハン サラダチキン風、ネギ、玉ねぎ、 ...

コロコロホットケーキの献立です。 コロコロホットケーキ コロコロホットケーキ、アメリカンドッグ風 コールスローサラダ 柿 たまにはいいかなーと、何も考えない！？食べたいものを食べる休日ごはんです。 カ ...

ブロッコリーとウインナーのソテーの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、白米仕立て入りごはん) ブロッコリーとウインナーのソテー ゆでたまごの玉ねぎみじんとマヨかけ 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ ...

大根とたまごの煮物の献立です。 ごはん(発芽米) 大根とたまごの煮物 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん ファンケ ...

食物繊維が白米の5倍！ 白米と比べてGI値が低いファンケルの発芽米を、我が家では白米と混ぜて炊き、食べています。 初めてファンケルの発芽米を食べた時は、以前玄米を食べた時と同様、ボソボソしておいしいと ...

野菜炒めの献立です。 発芽米入り豆ごはん 野菜炒め ブロッコリー きゅうりの燻製ぬか床 トマトの酢玉ねぎのせ スープ(残っていたキャンベルのスープ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 発芽米入 ...

お赤飯の献立です。 お赤飯 玉ねぎ天焼き もやしときゅうりの和え物 むかごの甘辛煮 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯 ひさしぶりにお赤飯を炊いてみました。 ...

フォカッチャの献立です。 フォカッチャ 野菜サラダ スープ(キャンベル) トマトの酢玉ねぎのせ 煮リンゴのヨーグルトのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年10月31日の朝ごはん) ...