わか

だし巻きたまごの献立です。 ごはん(黒米入り) だし巻きたまご 明太子 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味)(作り置き) ほうれん草のピーナツ和え きゅうりのぬか漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼さば(みりん干し)の献立です。 三十雑穀入りごはん 焼さば(みりん干し) 野菜サラダ 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味) 焼きネギ 味付めかぶ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ( ...

ひじきごはんと大根の煮物の献立です。 ひじきごはん 大根の煮物 焼きネギおかかまぶし アイスプラントのスライス玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも ※食前にまいたけ(食事の ...

先日、テレビ番組「噂の東京マガジン」での雑誌の見出しを紹介するコーナーで、焼きネギで高血圧、血糖値を下げる！という記事を紹介していました。 気になったのでちょっと調べてみたら「焼きネギ健康法」というも ...

温玉としらすおろしの献立です。 ごはん(黒米入り) 温玉 しらすおろし 焼きネギおかかまぶし 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(長ネギ、わかめ、青菜) 煮リンゴのホイップク ...

ふわふわのパンケーキが食べたい！ 家でふわふわのパンケーキを作ってみたくて、ハンドミキサー「La・la Cute ララキュート」(パール金属)を買ってみました。 いろいろなメーカーからハンドミキサーは ...

カレイの煮つけの献立です。 ごはん(三十雑穀入り)、ごまふりかけ カレイの煮つけ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮(作り置き、冷凍保存) ブロッコリーと玉ねぎのサラダ 煮 ...

玄米を発芽させて、圧力鍋で炊いて、 炊飯器で保温して、寝かせ玄米(酵素玄米)にする。 今我が家ではまっている、玄米ごはんの食べ方は寝かせ玄米(酵素玄米)。 いろいろとやってみていて、まだこの炊き方がい ...

黒米入りごはんとカレーミートボールの献立です。 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 青菜とたまごのソテー中華味 カラーピーマン入りコールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ たく ...

ぶりの照り焼きの献立です。 三十雑穀入りごはん ぶりの照り焼き きゅうりとピーマンのサラダ 高野豆腐の含め煮(作り置き)  菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き)  トマトの酢玉ねぎのせ たくあん ※食前にま ...