たまご粥の献立(2023年2月23日の朝ごはん)
たまご粥 大根煮 まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ たまご粥の献立 たまご粥で朝ごはんです。 だしをきかせたし ...
ケンタッキーで夕食(2023年2月22日の夜ごはん)
ごはん ケンタッキー 他、野菜サラダや冷蔵庫にあるもので。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ケンタッキーで夕食の献立 我が家はケンタッキーでごはんが食べられます ...
U.F.O.醤油まぜそばの献立(2023年2月22日の昼ごはん)
U.F.O.醤油まぜそば 大根煮と煮たまご トマトサラダ U.F.O.醤油まぜそばの献立 U.F.O.醤油まぜそばで簡単にお昼ごはん。 これ、めちゃ旨! U.F.O.醤油まぜそば 大根煮と煮たまご 作 ...
たまごかけごはんの献立(2023年2月22日の朝ごはん)
ごはん たまご(卵黄) ブロッコリー なめたけ もやしとわかめの和え物 ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
いわしのかば焼きの献立(2023年2月21日の夜ごはん)
ごはん+梅干 いわしのかば焼き たこ ピクルス 野菜サラダ 味噌汁(わかめ、もやし) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g いわしのかば焼きの献立 いわしの開きを買っ ...
ごはんのお供で朝ごはんの献立(2023年2月21日の朝ごはん)
ごはん なめたけ さばらー味噌ラー油 味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
牛丼の献立(2023年2月20日の夜ごはん)
牛丼 コールスローサラダ かぼちゃ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 牛丼の献立 スーパーで売っている冷凍の牛丼(すき家)をレンチンして、ごはんの ...
海苔明太マヨごはんの献立(2023年2月20日の朝ごはん)
海苔明太マヨごはん 鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜(前日の残り) トマトの酢玉ねぎのせ カクテキ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にま ...
焼チーズカレーの献立(2023年2月19日の夜ごはん)
焼チーズカレー 鯛と帆立の極みだし鍋で煮た野菜 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼チーズカレーの献立 レトルトのカレーを使って、焼チーズカレーを作りまし ...
たぬきそばの献立(2023年2月19日の昼ごはん)
たぬきそば 豆腐サラダ しめじ煮のごまかけ 冷凍みかん たぬきそばの献立 冷凍保存をしておいた揚げ玉を使ってたぬきそば。 そばは乾麺を使用。 たぬきそば ゆでたまご、わかめ、長ネギ、ほうれん草、カニカ ...