我が家の献立

うどん 塩こうじ鶏(焼き) 赤大根の甘酢漬け 冷凍みかん うどんの献立 茹で麺を温めて、麺つゆを作ってうどんでお昼ごはん。 うどんには揚げ玉少々。 冷凍保存をしておいた塩こうじ鶏を解凍して、グリルパン ...

ごはん＋にんにくごま ほたて(おせちの1品) たたききゅうりの中華風 ゆでたまご、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 汁物(残り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ピザ バナナ 汁物 ピザの献立 冷凍庫に残っていたガストの冷凍ピザに少しの具材とチーズをプラスして、ピザでお昼ごはんにしました。 1枚を二人で分けて…。 私はあまり食欲がなかったので、ほんの少しだけ。 ...

豚丼 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 汁物 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚丼の献立 朝から豚丼です ...

ごはん チーズハンバーグ もずく酢きゅうり コールスローサラダ 高野豆腐の含め煮(おせちに入っていたもの) ごま昆布 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チー ...

トースト ウインナー 野菜 バナナ トーストの献立 ハレパンの食パンをトーストしてお昼ごはん。 夫は野菜やウインナーを挟んで食べていました。 トースト ウインナー (2024年1月6日の昼ごはん) 簡 ...

ごはん＋ごま塩 温泉たまご なめたけ 赤大根の甘酢漬け 里芋煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

うどん きんぴらごぼう 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 ヒガシマルのうどんつゆに茹で麺で、朝ごはんはうどん。 少しだけ揚げ玉(冷凍保存 ...

ごはん 豚肉ガーリック、から揚げ(お惣菜) レバー(お惣菜) キムチ 生ハムのマリネ プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜で夕食の献立 整形外科へ行っ ...

ごはん＋にんにくごま 梅干 エビチリ トマトの酢玉ねぎのせ たまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ご ...