我が家の献立

ごはん 煮たらこ イカのラー油和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼スナップエンドウ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ナポリタン 海苔ごはん イカのラー油和え サラダ 白菜の浅漬け ナポリタンの献立 いただきもののナポリタンメインの夕食となりました。 このナポリタンが好きでね、用事があって来た知り合いが買ってきてくれ ...

ピザトースト 焼いも サラダ カップスープ 冷凍みかん ピザトーストの献立 冷凍しておいた食パンでピザトーストを焼いてお昼ごはん。 ストックの食パンが1枚ずつしかなかった…もっと食べたかったー(笑)。 ...

きなこ餅 お雑煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お餅2種の献立 お餅を焼いて2種類の味で食べました。 きなこ餅とお雑煮。 きなこ餅は ...

ごはん イカのから揚げ 白菜の浅漬け ごま和え キムチ 水切りヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカのから揚げの献立 また揚げ物のお惣菜で夕食です。 ...

ごはん キャベツたまご焼き トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キャベツたまご焼きの献立 下ごしらえ済みの千切りキャベツで、キャベツた ...

細巻き 湯豆腐風 おかずラー油 細巻きと湯豆腐風の献立 夕食はスーパーで買ってきた細巻きが主食。 白菜と長ネギとお豆腐で、鍋キューブの素を使って簡単湯豆腐風。 途中おかずラー油で味変。 細巻き 湯豆腐 ...

トマトパスタ サラダ バナナ トマトパスタの献立 午前中作り置きをしておいたトマトソースでトマトパスタを作ってお昼ごはんです。 パスタは水漬けパスタを冷凍保存しておいたもの。 トマトパスタ トマトソー ...

炒りたまご丼 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒り ...

ごはん 照り焼きチキン もやしとピーマンのナムル 菊芋のガーリックバター もずく酢きゅうり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 鶏もも肉 ...