我が家の献立

むかごごはん サバ缶 なすの肉みそ炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 焼豚と煮たまご 野菜サラダ もずく酢 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と煮たまごの献立 作り置きの焼豚と煮たまごで夕食。 焼豚はトロッ ...

ごはん(サキホコレ) 明太子 キムチ トマト かぼちゃ 小エビの甘露煮 なめたけ 味噌汁 サキホコレ(秋田米)を味わう献立 おかずはごはんのお供が中心の、サキホコレ(秋田米)を味わうお昼です。 初めて ...

ごはん ベーコンエッグの両面焼き、焼スナップエンドウ添え むかご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん 揚げ鶏甘辛味(まつおかのお惣菜) スライス玉ねぎとかけるチーズのサラダ たまご豆腐 トマト 無限ピーマン ピクルス キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮たまご なめたけ 焼き芋 シチュー(前日の残り) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

牛丼 菊芋のバター醤油 ピクルス トマト キムチ 焼き芋 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍の牛丼の素が1食分あったので、主人は牛丼にしまし ...

ごはん カキのシチュー ごま和え 無限ピーマン 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

たぬきそば トマト 野菜ジュース 焼き芋 たぬきそばの献立 乾麺のそば(太めの田舎そば風)でたぬきそば。 そばが食べたいと言われたので。 たぬきそば ほうれん草などの青菜系がなくてちょっと寂しいたぬき ...

ごはん 焼魚(サバのみりん干し) ブロッコリーのマヨたまサラダ、カニカマ添え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 漬物 味噌けんちん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...