サバ缶の献立(2022年7月19日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) サバ缶 ちくわときゅうりのワサビ和え しめじ煮 ネギラー油 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...
鮭のマヨたま焼きの献立(2022年7月18日の夜ごはん)
ごはん(もち麦入り) 鮭のマヨたま焼き 煮びたし 煮豆(市販) 和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鮭のマヨたま焼きの献立 鮭のマヨたま焼きがメインの ...
ガーリックトマトパスタの献立(2022年7月18日の昼ごはん)
ガーリックトマトパスタ かぼちゃ ナスの甘辛焼き ブロッコリー ララクラッシュ(ぶどう味、パイナップル味) ガーリックトマトパスタの献立 朝食後に、絶品レンジでパスタ(EBISU)で下ごしらえをしてお ...
しらすおろしの献立(2022年7月18日の朝ごはん)
ごはん キムチ みそ汁 しらすおろし ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) し ...
ほっともっとののり弁当(2022年7月17日の夜ごはん)
ほっともっとののり弁当 他、おかず この日はお昼に続き、夕食もラクしちゃいました(^^;)。 このところ、気分が↓↓↓。 いろいろとあってねぇ。 いつも通り食事の用意ができる時はちゃんとするけど、ダメ ...
カレーライスの献立(2022年7月17日の昼ごはん)
カレーライス 野菜サラダ たまご豆腐 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カレーライスの献立 どうしてもお昼が作りたくなくて(^^;)、レトルトのカレ ...
ちからうどんの献立(2022年7月17日の朝ごはん)
ちからうどん 塩もみきゅうり かぼちゃ わかめときゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ちからうどんの献立 茹で麺が1袋あったので、それに焼き餅を足して「ちからうどん ...
やきとり風の献立(2022年7月16日の夜ごはん)
ごはん やきとり風 枝豆コーン マッシュポテト 千切りレタスのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとり風の献立 鶏もも肉をやきとりみたいな ...
リガトーニのグラタンとミックスピザの献立(2022年7月16日の昼ごはん)
リガトーニのグラタン ミックスピザ サラダ リガトーニのグラタンとミックスピザの献立 グラタンとピザでランチ。 両方ともチーズだけど、好きだし、たまには…ね。 リガトーニのグラタン 冷凍してあったホワ ...
赤ウインナーの献立(2022年7月16日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 赤ウインナー タルタルソース風 もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔佃煮 さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約5 ...