我が家の献立

ごはん＋ごま塩 温泉たまご なめたけ 赤大根の甘酢漬け 里芋煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

うどん きんぴらごぼう 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 ヒガシマルのうどんつゆに茹で麺で、朝ごはんはうどん。 少しだけ揚げ玉(冷凍保存 ...

ごはん 豚肉ガーリック、から揚げ(お惣菜) レバー(お惣菜) キムチ 生ハムのマリネ プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜で夕食の献立 整形外科へ行っ ...

ごはん＋にんにくごま 梅干 エビチリ トマトの酢玉ねぎのせ たまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ご ...

お赤飯(レトルト) ホタテ 焼きイカ 骨付きチキン 豆サラダ なめたけ お赤飯(レトルト)の献立 やっぱり白米がダメでね(わたし)。 お餅が食べられるからお赤飯だったら食べられるかな？と、レトルトパッ ...

きなこ餅 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) きなこ餅の献立 お正月3日目。 今回はお餅をきなこでまぶして食べました。 お餅を食べ終わって残 ...

ごはん ギョーザ鍋 キムチ あさり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ギョーザ鍋の献立 鍋の素に野菜や豆腐を入れて、冷凍の水餃子の残りを入れて餃子鍋。 私はあまり ...

トースト 野菜と生ハムの盛り合わせ ハッシュドポテト カップスープ トーストの献立 どうしてもごはん(米)は食べたくない。 パンだったら大丈夫かな？と、お昼はトーストにしました。 カップスープはみそ味 ...

磯辺巻き おせち トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 磯辺巻きの献立 今回はお雑煮ではなく磯辺巻きで朝ごはん。 もらったおせちや買ってきた数の子などを並べて…。 ちな ...

カレーライス しめじ煮 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 身体がしんどくて何も作りたくない、私はごはん(米)は食べたくない。 そんな元旦 ...