我が家の献立

ごはん 銀鮭の西京漬け焼き トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 皮付きごぼうのピリ辛煮 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、しめじ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

混ぜるだけの牛ガーリック飯(うちのごはん)焼ソーセージのせ サラダ ごま和え 大根とさつま揚げの煮物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 混ぜるだけの牛 ...

ごはん ビーフシチュー かぼちゃ煮 赤大根の甘酢漬け 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん スンドゥブチゲ イカサラダ わかめともやしの和え物 ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブチゲの献立 モランボンのスンドゥブチゲ用 ...

ベーコンと長ネギのバターしょう油パスタ しめじ煮 皮付きごぼうのピリ辛煮 ブロッコリーのサラダ 冷凍みかん ベーコンと長ネギのバターしょう油パスタの献立 ベーコンと長ネギを入れたバターしょう油味のパス ...

ごはん 焼鮭 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け なめたけ 漬物 バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん サイコロステーキ、宮のタレ 赤大根ときゅうりのサラダ 春雨サラダ キムチ 焼玉ねぎ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サイコロステーキの献立 ...

ごはん 巣ごもりたまご 春雨サラダ 切干大根煮 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 巣ごも ...

いなりずし ローストビーフサラダ カニカマ 漬物 お吸い物 いなりずしの献立 昼間に作っておいたいなりずしと、下ごしらえ(作り置き)をしておいたローストビーフをサラダにして夕食です。 いなりずし 簡単 ...

たまごサンド サラダ カップスープ ヨーグルト たまごサンドの献立 マヨたまをたっぷり挟んだたまごサンドでお昼ごはん。 いつもの倍のマヨたまを使用したので、食べ応え満点？ たまには、ね。 たまごサンド ...