我が家の献立

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なめたけ(作り置き) 和え物(ほうれん草、もやし) きゅうりのキューちゃん風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ごはん スンドゥブ トマトのサラダ ほうれん草のごま和え ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 スンドゥブで夕食です。 あまり暑く ...

トースト(イチゴジャム) きのこのクリームスープパスタ(クノール) さつまいものミルク煮 チーズ トーストときのこのクリームスープパスタの献立 イチゴジャムを塗ったトーストが食べたくて、前日に食パンと ...

白粥 のり佃煮 梅干 きゅうりのキューちゃん風 チーズはんぺん 昆布豆 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 お粥を炊いて朝ごはん。 おかずはのり佃煮、梅干、きゅ ...

ごはん ケンタッキー トマト コールスローサラダ きゅうりのキューちゃん風 さつまいものミルク煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーで夕食の献立 ケン ...

インスタントラーメン さつまいものミルク煮 ピクルス(きゅうり、パプリカ) インスタントラーメンの献立 無性にラーメンが食べたい！ ということで、お昼は「札幌ラーメンどさん子炒め野菜香る味噌ラーメン」 ...

ごはん ウインナー、野菜添え きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ すじこ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

マグロぶつ丼 コールスローサラダ とり天(お惣菜) たまご豆腐 キムチ ピクルス 粕汁(残り物に油揚げをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マグロぶつ丼の ...

ごはん 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス すじこ 粕汁 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 特にメインの ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 温泉豆腐 野菜サラダ なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕漬を焼いて夕食です。 今回は ...