我が家の献立

サッポロ一番 カップスター カリーうどん サラダ トマト サッポロ一番 カップスター カリーうどんの献立 どうしても食事を作りたくない～(笑)。 最近はそんな日が続いている？？ 特にお昼ごはんは、ホン ...

茶めしのおにぎり 梅干 焼ししゃも なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ぶりの照り煮 金ごまどうふ ホットキャベツサラダ たくあん お吸い物(とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ぶりの照り煮の献立 ぶりが安か ...

本格炒め炒飯(ニチレイ) サラダ ほうれん草バター 本格炒め炒飯(ニチレイ)の献立 食事の用意をするのが面倒な時は、冷凍食品に頼るー。 今回は、本格炒め炒飯(ニチレイ)です。 これ、おいしいですね。 ...

肉うどん ブロッコリーのグラタン たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉うどんの献立 野菜(白菜、人参、大根、長ネギ)をたっぷり入れた肉うどん。 身体 ...

ごはん ケンタッキー 野菜サラダ おでんなど… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーの献立 ケンタッキーが食べたくなり、この日の夜はケンタッキーにしまし ...

カレーライス ブロッコリー マッシュポテト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 録画しておいたテレビ番組を見ていたらカレーの話をしていて ...

ごはん たくあん さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ 梅干 ポテサラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ドッグサンド クノールカップスープ ブロッコリー チーズ ドッグサンドの献立 小さめのホットドッグ用のパンで、ドッグサンド３種類でお昼です。 オーブントースターで軽く焼いてから具材をはさみました。 ド ...

ごはん 梅干 サバ缶おろし なめたけ おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献立 ...