我が家の献立

ごはん カレイの煮魚 もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 焼き芋 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレイの煮 ...

ごはん やきとり(お惣菜) スライス玉ねぎのサラダ マカロニサラダ(お惣菜) トマト 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり(お惣菜)の献立 最近やき ...

この日の前日、テレビで「らあめん花月嵐」を見て食べたくなったー(笑)。 ってことで、ランチは外食、らあめん花月嵐にしました。 食べたのはいつもの「嵐げんこつらあめん」と「鉄板イタめし・ニンニクバター味 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 盛り合わせ(ゆでたまご、ブロッコリー、かぼちゃ) トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん から揚げ 味噌汁 他、冷蔵庫にあるもので… 突然食べたくなった、街のお弁当屋さんのから揚げで夕食にしました。 昔ながらのから揚げで、なつかしい味でとってもおいしいんです。 たまに無性に食べたく ...

皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 冷蔵庫にある野菜を使ってあんかけスープ作り。 スープの素が入っていて、味付けを自 ...

とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨の献立 買い置き ...

ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん ベーコンエッグマフィンの献立 パスコのイングリッシュ・マフィンを使って、ベーコンエッグマフィンでお昼です。 ...

たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...