新着記事／更新記事
(2026年9月16日の朝ごはん) カジキの西京漬け焼きをメインにした朝ごはん。 ...
今日は2026年9月20日、関節リウマチ治療1046日目 フォリアミンの日 おは ...
昨夜はメトジェクト22回目、翌日の今日は1日しんどくて…(+_+) 気持ち悪さ、 ...
ネギトロ丼の献立(2023年1月29日の夜ごはん)
ネギトロ丼 塩こうじ鶏のガーリックバター もずく酢きゅうり 白菜のナムル 温キャベツサラダ べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献 ...
鶏うどんの献立(2023年1月29日の昼ごはん)
鶏うどん かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け 冷凍みかん 鶏うどんの献立 スライスした塩こうじ鶏をたっぷり？のせた、鶏うどん。 上にのせる具は作り置き、下ごしらえをしておいたものなので、麺つゆを作って、茹 ...
ウインナーとブロッコリーソテーの献立(2023年1月29日の朝ごはん)
ごはん＋ひじきふりかけ ウインナーとブロッコリーソテー たくあん 焼き芋 ピクルス 白菜のナムル トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
豚白菜炒めの献立(2023年1月28日の夜ごはん)
ごはん 豚白菜炒め 湯豆腐風 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス なめたけ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚白菜炒めの献立 この日は朝から白菜づくし( ...
トーストと白菜のシチューの献立(2023年1月28日の昼ごはん)
トースト 白菜のシチュー マヨたま 焼き芋 サラダ みかん トーストと白菜のシチューの献立 白菜を使いたかったので、白菜のシチューにしました。 主食は米粉入りのミニ食パン。 トースト 2枚はバターで、 ...
焼明太子のせごはんの献立(2023年1月28日の朝ごはん)
焼明太子のせごはん 白菜のナムル かまぼこ かぼちゃ煮 たくあん トマトの酢玉ねぎのせ だしふりかけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
とんかつの献立(2023年1月27日の夜ごはん)
ごはん とんかつ サラダ ごま和え 酢玉ねぎ カクテキ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 無性にとんかつが食べたくて、でも自分で作って揚げたくない ...
甘酢肉団子丼の献立(2023年1月27日の昼ごはん)
甘酢肉団子丼 コールスローサラダ ピクルス かまぼこ かぼちゃ煮 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 甘酢肉団子丼の献立 バタバタしていたらお昼の時間からだ ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2023年1月27日の朝ごはん)
ごはん 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし だしふりかけ 焼き芋 ゆでたまご ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
煮物と炒りたまごごはんの献立(2023年1月26日の朝ごはん)
炒りたまごごはん 煮物 菊芋の甘酢醤油漬け 焼き芋 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮物と ...