我が家の献立

ごはん(もち麦入り) 豚肉の生姜焼き ハムのマリネ風 もずく酢きゅうり さつまいもの甘煮 味噌汁(大根、わかめなど) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉 ...

豚汁うどん トマトのシーザードレッシングかけ たまご豆腐 スナップエンドウのごま和え 豚汁うどんの献立 前日の夕食で多めに豚汁を作り、それを使って豚汁うどんにしました。 うどんに合うように、少し味を足 ...

もち麦入りごはん ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え 明太子 えのきの白だし煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150g ...

炒りたまご丼 焼チーズはんぺんと焼スナップエンドウ 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん(黒米入り) スンドゥブ コールスローサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 ひさしぶり ...

ごはん(黒米入り) 明太子 ミートボール カニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん(黒米入り) サラダチキン風のガーリックバター 冷凍たまご ひじき煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

お昼は簡単に、サッポロ一番みそラーメン。 土鍋で一人分ずつ作るので、出来上がったら丼ぶりに分ける手間なし。 麺が伸びたり、ラーメンスープがキッチンの壁に飛び散らなくてイイ～(^^)。 ラーメンを煮る前 ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) サラダチキン風と温キャベツのサラダ、かぼちゃ添え ほうれん草のピーナッツ和え 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

デパ地下のお弁当で夕食。 用事があって出かけた帰りにちょこっと寄って買い物。 お店でサンプルを見た時は、こんな感じではなくもっとおいしそうだったんだけど。 蓋を開けてみたら微妙。 でもね、食べたら予想 ...