我が家の献立

きつね丼 かぼちゃのそぼろあんかけ しめじとほうれん草の海苔和え なめたけ風 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん 鶏むね肉のソテー モロヘイヤ バターコーン ゴマ豆腐 かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のソテーの献立 先日、鶏もも肉をカ ...

焼きまんじゅう クリームシチュー しめじ煮 トマト 焼きまんじゅうの献立 用事があって出かけた帰りに寄ったスーパーで、なんかフェア？みたいなのをやっていて、全国の名物が並んでいて。 その中に群馬の焼き ...

ごはん 韓国海苔ふりかけ 卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 きつね煮とほうれん草 かぼちゃとブロッコリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん きつね煮 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ風 酢の物 無限ゴーヤ風 アミの佃煮 かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん チキンのカンタン酢テーキ 野菜サラダ 冷奴 アミの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンのカンタン酢テーキの献立 ミツカンのカンタン酢のレシ ...

3種のトースト トマトスープ 野菜サラダ ミルクゼリー 3種のトーストの献立 3つの味のトースト。 朝ごはんみたいだけど、我が家は基本お昼がパン。 3種のトースト ジャム、バター、チーズの3種のトース ...

ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバのみりん干し) キャベツとパプリカの中華和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、ナス、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

インスタントラーメン 野菜サラダ インスタントラーメンの献立 お昼は簡単に、インスタントラーメン。 1袋ずつ残っていた、マルちゃん正麵とサッポロ一番。 二つの土鍋で別々に作って、主人はマルちゃん正麵で ...

お赤飯(風) 塩辛 味噌汁 わかさぎの佃煮 茹でたまご 和え物 カニカマチーズ ゴマ豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...