我が家の献立

焼カレー 春雨サラダ コールスローサラダ とうもろこし ラッシー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼カレーの献立 キーマカレーを使って、焼カレーを作りまし ...

トースト＆チーズトースト サラダ 冷しわかめ カップスープ ララクラッシュ(パイナップル味、ぶどう味) トースト＆チーズトーストの献立 バターを塗ったトーストと、チーズをのせたトースト。 両方ともおい ...

ごはん ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせ ふりかけ きんぴら ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

バター醤油のパスタ 野菜サラダ わかめスープ バター醤油のパスタの献立 お昼はパスタにしよう！ ちょうど市販のパスタソースもあるし、それを使えばいいなって朝ごはんの片付けの時に考えていました。 そして ...

ごはん 焼魚(さばみりん) ナスの甘辛焼き ブロッコリーのタルタル風のせ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

キーマカレー サラダ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 昼間作っておいたキーマカレーで夕食。 結局、温めてキーマカレーのまま、ゆ ...

焼おにぎり(冷凍食品) とうもろこし タルタル風サラダ もずく酢きゅうり カットトマト 簡単お昼ごはんの献立 冷凍食品の焼おにぎりととうもろこし～。 超簡単なお昼です。 焼おにぎり(冷凍食品) とうも ...

ごはん いわしのかば焼き缶 ちくわきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 冷しわかめ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

マルちゃん正麺醤油味 たまご豆腐 トマト マルちゃん正麺醤油味の献立 お昼は簡単にインスタントラーメン。 マルちゃん正麺醤油味にしました。 一人分ずつ土鍋で煮るので、どんぶりに分ける手間なし。 ラクチ ...

ごはん ハムエッグ 冷しわかめ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハムエッグの献立 ...