我が家の献立

黒米入りごはん＋韓国海苔ふりかけ 焼魚(塩鮭) さつまいもの甘煮 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

明太クリームうどん きのこサラダ ララクラッシュ(パイナップル、ぶどう味) 明太クリームうどんの献立 みきママレシピを参考に明太クリームうどんでお昼です。 このレシピで作るのは２回目。 みきママの分量 ...

ごはん(黒米入り) キャベツとマルシンハンバーグのホイル焼き キムチ きんぴら さつまいもの甘煮 ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

牛肉うどん ブロッコリー トマト しめじ煮 牛肉うどんの献立 牛肉をのせただけの牛肉うどん。 冷凍の牛肉を解凍し、めんつゆで煮て、うどんの上に並べました。 うどんは乾麺を使用。 牛肉うどん ブロッコリ ...

ふわふわおかか明太子のせごはん さつまいもの甘煮 キャベツのごま和え ナスの甘辛焼き きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん(黒米入り) お刺身(中トロ) きんぴらごぼう キムチ 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身(中トロ)の献立 お刺身(中トロ)で夕食です。 ...

ペペロンチーノ チーズピザ サラダ ペペロンチーノとチーズピザの献立 ちょっとカフェのランチっぽく？(笑)、パスタとピザのお昼にしました。 ペペロンチーノ パスタは「絶品レンジでパスタ(EBISU)」 ...

ごはん(黒米入り) ごぼうたまご ウインナー かぼちゃ ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

辛ラーメン 生たまご ハムのマリネ トマト ちくわきゅうり 辛ラーメンの献立 辛ラーメンでお昼です。 辛い物が得意でないのに辛ラーメンが食べたいと、時々買ってきます。 今回も辛い、辛いと言いながら食べ ...

ごはん(黒米入り) キーマカレー 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ホタテバター ナスの甘辛焼き ブロッコリー 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...