我が家の献立

そうめん 冷しゃぶサラダ しめじの甘辛煮 そうめんの献立 温かいめんつゆに焼きネギを入れて、そうめんでお昼です。 話題のゆでないそうめんでサラサラ食べやすい～。 そうめん 冷しゃぶサラダ ピーラーきゅ ...

ごはん(紫もち麦入り) トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油和え 大根煮 ツナ缶きゅうり かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

サッポロ一番塩らーめん 牛乳かん トマト サッポロ一番塩らーめんの献立 土鍋でサッポロ一番塩らーめん。 焼豚を作っておいたので、それをのせた塩らーめん。 ゆでたまごは半熟にして、焼豚の煮汁で漬け込んで ...

ごはん(紫もち麦入り) ウインナーとほうれん草のソテー しめじとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ひじき煮 アミの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん(紫もち麦入り) 豚カルビの焼肉、野菜添え ミニトマトのピクルス ひじき煮 煮豆 キムチ モロヘイヤのお味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚カ ...

サンドイッチ トマトスープ サンドイッチの献立 シンプルなサンドイッチでお昼ごはん。 少し前から食べたいなーと思っていたサンドイッチ。 ふわふわの食パンで作ったサンドイッチはおいしかったなー(^^)。 ...

ごはん(黒米入り) しめじの甘辛煮 炙りたらこ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ アミの佃煮 かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

あっさりおいしいカップヌードル ピクルス 煮豆 たまご豆腐 あっさりおいしいカップヌードルの献立 お昼は簡単にカップラーメン。 あっさりおいしいカップヌードルです。 特に何も考えずに買い置きをしておい ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) しめじの甘辛煮 もやしときゅうりの和え物 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ごはん(黒米入り) 半熟たまごで親子煮 豆腐サラダ ピクルス キムチ 煮豆 とろろ昆布のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 半熟たまごで親子煮の献立 ...