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たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あ ...
先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去な ...
今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この ...
焼肉丼の献立(2021年6月25日の昼ごはん)
焼肉丼 サラダ キムチ パイナップル ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚ロースの薄切り肉で焼肉丼。 タレは叙々苑の焼肉のタレを使用。 フライ ...
目玉焼きの献立(2021年6月25日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き、ブロッコリー添え きゅうりとわかめとしめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
ウインナーとキャベツの炒め物の献立(2021年6月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ウインナーとキャベツの炒め物 きゅうりとわかめの酢の物 モロッコインゲンのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ パイナップル ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...
カレーうどんの献立(2021年6月23日の昼ごはん)
カレーうどん 豆腐とトマトのサラダ 大根の煮物 パイナップル カレーうどんの献立 たまに無性に食べたくなるカレーうどん。 冷凍保存のカレーがあったから、麺つゆを作って簡単にできました。 私はどちらかと ...
ふんわりポークの献立(2021年6月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ふんわりポーク、キャベツのソテー添え たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ カリフラワー ズッキーニのナムル トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
米なすのステーキ風の献立(2021年6月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 米なすのステーキ風、ブロッコリー添え ふんわりポークのサラダ 大根の煮物 ズッキーニのナムル トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
温泉たまご、小鉢いろいろの献立(2021年6月21日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ 温泉たまご 大根の煮物 ニラキャベツ ズッキーニのナムル カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...
焼シャキッと玉ねぎ天(紀文)の献立(2021年6月20日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼シャキッと玉ねぎ天(紀文) なめ茸おろし スモークサーモンのマリネ しめじとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...
マーボー豆腐の献立(2021年6月19日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん マーボー豆腐 カリフラワー キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マーボー豆腐の ...
ひじき入りたまご焼きの献立(2021年6月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ひじき入りたまご焼き きゅうりとわかめとカニカマの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...