我が家の献立

ごはん 肉じゃが キムチ 野菜サラダ 胡麻とうふ 白髪ネギのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 数日前から肉じゃがが食べたい ...

ぶどうパンのトースト ブロッコリーチーズ カップスープ ミニトマト ラッシー ぶどうパンのトーストの献立 相変わらず朝ごはんみたいなランチ～(^^;)。 私自身が、朝食にパンを食べると調子が悪くなって ...

ごはん(黒米入り) 鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り) 梅干 味のり もずく酢きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

にんにく炒飯(ニチレイ) 他、冷蔵庫の残り物 3回目のワクチンを打つ日の前に、もしかしたらだるくて夕食が作れないかも？ってことで買っておいた冷凍のにんにく炒飯(ニチレイ)。 買っておいて正解でした。 ...

たまご粥 まいたけ煮 梅干 生ハムのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 数日前は白粥で、この日はたまご粥。 これ ...

カップヌードル(海老のトマトクリーム) 生ハムのマリネ ブロッコリー カップヌードル(海老のトマトクリーム)の献立 急遽出かけることになり、お昼は簡単にカップヌードル。 初めて食べた海老のトマトクリー ...

お粥 梅干 焼魚(赤魚のみりん干し) 白髪ネギのおかずラー油和え 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

いなりあげもち ぶっかけそうめん いなりあげもちとぶっかけそうめんの献立 一袋残っていたいなりあげもちと、冷たいめんつゆでぶっかけそうめんのお昼です。 これで中途半端に残っていたそうめんを食べきること ...

ごはん(黒米入り) たまごの黄身 春雨サラダ 手作りなめたけ 生ハム トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん(黒米入り) こてっちゃんナス炒め 和え物 手作りなめたけ 豆腐のトマトかけ チーズちくわ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナス炒めの献 ...