我が家の献立

ごはん(古代米3種入り) キムチ鍋 菊芋の甘酢醬油漬け ひじきと大豆煮 ブロッコリーと玉ねぎのサラダ あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋 ...

ごはん(古代米3種入り) ひき肉たまご ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け えのき煮 ごま昆布の佃煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

ごはん(古代米3種入り) お刺身 トマトおでん ピーナツ和え あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身の献立 お刺身で夕食です。 つまがない(作 ...

あんバタートースト サラダ おでん あんバタートーストの献立 たまには甘いパンが食べたいなぁ。 冷凍庫にあんこが小分けストックしてある！ 食パンもあるから、あんバタートーストにして食べよう！ でもおか ...

ごはん(古代米3種入り) 菊芋の甘酢醬油漬け イカ明太 甘辛さつまいも ナスの甘辛炒め ゴーヤの佃煮風 トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布の佃煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...

石焼ビビンバ風 菊芋の甘酢醬油漬け ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 石焼ビビンバ風の献立 ひき肉と市販のナムルを使って、石焼ビビンバ風にしま ...

焼そば 千切り野菜のサラダ トマト ナスの甘辛炒め もずく酢しめじ 豆腐 焼そばの献立 簡単にお昼を済ませるため、インスタント袋麺の「アラビヤン焼そば」にしました。 なんか不思議な味？で、子供の頃から ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(塩さば) ゴーヤの佃煮風 トマトの酢玉ねぎのせ 甘辛さつまいも 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ケンタッキーで炊き込みごはん 温キャベツ 菊芋の甘酢醬油漬け トマト 大根と昆布煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーで炊き込みごはんの ...

具だくさん鍋焼きうどん ゴーヤの佃煮風 もずく酢きゅうり 具だくさん鍋焼きうどんの献立 朝食前に作っておいた具だくさん汁を使って鍋焼きうどんです。 うどんは茹で麺を使用。 今日も寒くて身体が温まる鍋焼 ...