我が家の献立

ごはん(古代米3種入り) イカ明太 ブロッコリーとカニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ みかん 小松菜のナムル ゆでたまご キャベツたくさん味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ブロッコリーのサラダ 高野豆腐煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

ごはん 牛もつ鍋 小松菜のナムル、かぼちゃ添え ポテレタスサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛もつ鍋の献立 もうずい ...

トースト 野菜 マヨたま トマト クノールカップスープ 勝手にトーストサンドの献立 トーストした食パンに、勝手に野菜やマヨたまをのせてサンドに。 ホットサンドにするのが面倒だったので、勝手に挟んで食べ ...

鮭フレーク丼 高野豆腐煮 ブロッコリーとカニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

パスタ(あさりコンソメ) サラダ かぼちゃの甘煮 もやしとカニカマの和え物 パスタ(あさりコンソメ)の献立 マ・マーのパスタソース「あさりコンソメ」で簡単ランチ。 あっさりとしていておいしかったです。 ...

ごはん 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 えのき煮 菊芋の甘酢醬油漬け しめじのお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん メカジキのネギソース焼き しらたきのチャプチェ風 もやしの海苔ふりかけ和え 菊芋 しめじの白だし煮 肉じゃが ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカ ...

いなり寿司 コールスローサラダ ひじきと大豆煮 トマト 甘酢しょうが いなり寿司の献立 朝食の後片付け後に作っておいたので、お昼の用意は楽チン！ お吸い物でも作ればよかったかな。 いなり寿司 コールス ...

ごはん 鮭フレークきゅうり ナスの甘辛炒め おでん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け かぼちゃの甘煮 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...