我が家の献立

ごはん 明太子 梅干 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太子の献立 ...

ごはん ぶりの照り焼き 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの照り焼きの ...

ごはん Newバーガー(丸大食品) 麻婆春雨(前日の残り) トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

焼そば 高野豆腐煮 プリン 焼そばの献立 今日のお昼は、上州太田焼そば(マック食品)を使った焼そばがメイン。 コシのあるもっちり麺に、やや甘めのソースが絡んで、食べ応えもばっちり。 キャベツと豚肉を加 ...

私が残した(^^;)焼チーズカレー むかごの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

焼チーズカレー 煮浸し きゅうりの浅漬け コンソメスープ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼チーズカレーの献立 この日のメインは、焼チーズカレー。 温か ...

おかかわさびごはん 高野豆腐煮 むかごの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 煮浸し 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...

ごはん ココットたまご むかごのバターしょう油 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん ミートボール(玉ねぎ、ピーマン入り) 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

白粥 赤ウインナーとブロッコリーのソテー かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅ごのみ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回は、白粥を主食にした朝ごはん。 副菜には、赤 ...