我が家の献立

ごはん ふりかけ なます トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献立 ...

餅入り鍋焼きうどん 大根サラダ 餅入り鍋焼きうどんの献立 今回の夕食は、餅入り鍋焼きうどんがメイン。 夜にうどんだけでは少し寂しいかなと思い、お餅を焼いて入れました。 うどんは冷凍うどんを使用。 具材 ...

お粥 もやしポン酢 なます トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 今回の朝ごはんは、お鍋で炊いたお粥が主食。 やさしい味わいで、朝の身体にすっと ...

ごはん イシイのミートボール、ブロッコリー添え 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ なます ふりかけ(味道楽) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

焼うどん 春雨サラダ みかん キングドーナツ 焼うどんの献立 今回のお昼ごはんは、しょう油味の焼うどんがメイン。 キャベツ・人参・豚肉を入れて炒めた、定番で食べやすい一皿です。 副菜には、中華味の春雨 ...

ごはん 焼ベーコン、ブロッコリー添え ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ベーコ ...

ごはん 寄せ鍋 昆布豆 もずく酢 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 寄せ鍋の献立 今回の夕食は、寄せ鍋がメイン。 白菜、下仁田ネギ、生たら、肉団子、豆腐を入 ...

ごはん 目玉焼き さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きの献 ...

ごはん ツナマヨ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付のり さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナマヨの献 ...

ごはん とろろ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献立 今回 ...