我が家の献立

ごはん ベーコンともやしのソテー トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g か ...

インスタントラーメン(ラ王) しめじ煮 バターコーン バナナ インスタントラーメン(ラ王)の献立 インスタントラーメン(ラ王)でお昼ごはん(夫だけ)。 土鍋に白菜ともやしを入れて煮て、ラーメンを作りま ...

ごはん 焼魚(鮭かま) ハリハリ漬け 小松菜の中華風 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 牛すき鍋 チーズ入り笹かま、千切りきゅうり添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛すき鍋の献立 土鍋で牛すき鍋にして夕食です。 本当は牛丼にするつ ...

お蕎麦 かき揚げ(冷凍食品) もずく酢きゅうり しめじ煮、小葱 ララクラッシュ お蕎麦の献立 冷たいお蕎麦でお昼ごはん、 冷凍食品のかき揚げがあったのでそれを解凍してかき揚げ蕎麦。 しめじ煮、小葱も麺 ...

ごはん ししゃも ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ししゃ ...

太田焼そば ごま和え(小松菜、しめじ煮) バナナヨーグルト 太田焼そばの献立 2袋買ってあった太田焼そばの残り1袋。 そろそろ賞味期限が切れてしまうので、お昼ごはんで食べました。 今回はキャベツではな ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤 ...

カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カツレツキーマカレーの献立 作り置きの ...