我が家の献立

ごはん ハム もやしとピーマンの炒め物 ゆでたまご こんにゃくのピリ辛煮 かぼちゃ煮 ひじきふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

さつまいもごはん サバ缶おろし トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献立 前日炊いたさつまいもごはんと、サバ缶おろしで朝ごはん。 さばの水煮缶 ...

さつまいもごはん 焼魚(鮭の西京漬け) キャベツのきざみ昆布和え こんにゃくのピリ辛煮 赤キャベツの甘酢漬け 漬物 味噌汁(もやし、ニラ) さつまいもごはんの献立 おとといの夕食。 さつまいもごはんを ...

ホットドック2種 ほうれん草コーン バナナ ララクラッシュ ホットドック2種の献立 ロールパンをオーブントースターで焼いて、ホットドック2種にしてお昼ごはん。 ひとつは焼いた千切りキャベツとウインナー ...

ごはん こんにゃくのピリ辛煮 焼豚 鮭ちりめん 赤キャベツの甘酢漬け もやしの和え物しめじ煮添え ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

おじや 焼豚 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 おじやで朝ごはん。 ...

ケンタッキー おとといの夕食…(-_-;) サッカーの代表戦だったので、我が家はビールを飲んでいい日で(笑) おつまみも兼ねてケンタッキーで夕食でした。 トクトクパックで、ポテト、ビスケット、コールス ...

ミネストローネ風パスタ(マカロニ) 赤キャベツの甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミネストローネ風パスタ(マカロニ)の献立 ミネストローネ風パスタ( ...

ごはん しょうが焼き もずく酢きゅうり キムチ ごぼうサラダ お吸い物(油揚げ、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 冷凍しておいた豚肉 ...

つけ麺 蒸しさつまいも 赤キャベツの甘酢漬け ヨーグルト つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはんです。 我が家では定番の、いつもの「マルちゃん北の味わいつけ麺魚介豚骨醤油味」です(^^;) 副菜は、蒸しさつ ...