新着記事／更新記事

炒りたまご丼の献立

: 我が家の献立

炒りたまご丼の献立(2026年7月15日の朝ごはん)

(2026年7月15日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんの上にの ...
関節リウマチ治療983日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療983日目(体調や症状の記録)

今日は2026年7月19日、関節リウマチ治療983日目 フォリアミン服用日 おは ...
揚げだし豆腐(市販)の献立

: 我が家の献立

揚げだし豆腐(市販)の献立(2026年7月13日の朝ごはん)

(2026年7月13日の朝ごはん) 市販の揚げだし豆腐をごはんに合わせた朝ごはん ...
野菜鍋の献立

我が家の献立

ごはん 野菜鍋 たんぱく質のとれる とろり厚揚げグラタン( デミグラスソース)相模屋 かぼちゃ煮 しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜鍋の献立 今回は ...

とろろごはんの献立

我が家の献立

ごはん とろろ もやしとたまごの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋小葱) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ふりかけごはんの献立

我が家の献立

ふりかけごはん おでん 梅干 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献立 ...

カジキのステーキ風の献立

我が家の献立

ごはん カジキのステーキ風 こんにゃくの味噌田楽 ポテトサラダ しば漬け もやしの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのステーキ風の献立 今回は、カジ ...

イカ明太子パスタの献立

我が家の献立

イカ明太子パスタ ブロッコリーのサラダ みかん イカ明太子パスタの献立 今回は、ほぐした明太子とボイルイカを使った「イカ明太子パスタ」が主役の昼ごはん。 バターと味の素 ピュアセレクト コクうま 65 ...

おでんの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) おでん 梅干 焼いも 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...

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たまごかけごはんの献立

我が家の献立

ごはん たまご 梅干 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...

かき玉そうめんの献立

我が家の献立

かき玉そうめん 伊達巻 トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉そうめんの献立 今回は、わかめ入りのかき玉汁を作って、茹でたそうめんにかけて「かき玉そうめん」に。 ...

明太子の献立

我が家の献立

ごはん 明太子 甘長とうがらしの甘辛炒め きゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太 ...

サッポロ一番みそラーメンの献立

我が家の献立

サッポロ一番みそラーメン ヨーグルト サッポロ一番みそラーメンの献立 今回は、インスタントの袋麺「サッポロ一番みそラーメン」を土鍋で煮て、簡単なお昼ごはんでした(^^) 仕上げに、下ごしらえ済みのもや ...