新着記事／更新記事
なます いつもは赤大根で甘酢和えを作っているけど、今回は普通の大根と人参でなます ...
冷凍チャーハン ハリハリ漬け じゃがいも煮(肉じゃがの残り) 白菜のきざみ昆布漬 ...
今日は2025年4月6日、関節リウマチ治療514日目 この記事では、1日を通して ...
焼さんまの献立(2024年9月27日の朝ごはん)
ごはん 焼さんま 大根おろし ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さんまの ...
焼肉の献立(2024年9月26日の夜ごはん)
ごはん 焼肉 マカロニサラダ(お惣菜) ほうれん草のごま和え わかめときゅうりの酢の物 キムチ シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...
特にメインのない献立(2024年9月26日の朝ごはん)
ごはん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 魚肉ソーセージのきゅうりのせ ハリハリ漬け わかさぎの佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
明太子で夕食の献立(2024年9月25日の夜ごはん)
ごはん 明太子 味のり 切干大根ときゅうりの酢の物 レンコンのきんぴら シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太子で夕食の献立 おとといの夕食。 ...
まん丸オムライスの献立(2024年9月25日の朝ごはん)
まん丸オムライス ポテサラ ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) まん丸オムライスの献立 朝からまん丸オムライス(笑) 調子がいい時はできるだけいろいろとやりた ...
焼魚(塩さば)の献立(2024年9月24日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) ズッキーニチーズ レンコンのきんぴら 無限ピーマン 漬物 ハリハリ漬け 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(塩さば)の献立 ...
パンでランチの献立(2024年9月24日の昼ごはん)
モーニングクロワッサン(CO-OP) ウインナーキャベツ チーズ 春雨サラダ バナナ パンでランチの献立 CO-OPのモーニングクロワッサンを食べ切りたくて、お昼ごはんはパン。 ウインナーキャベツ、見 ...
簡単朝ごはんの献立(2024年9月24日の朝ごはん)
ごはん ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ ハリハリ漬け 梅干 味のり 味噌汁(里芋、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
チキン南蛮の献立(2024年9月23日の夜ごはん)
ごはん チキン南蛮 レンコンのきんぴら 無限ピーマン 春雨サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキン南蛮の献立 チキン南蛮で夕食です。 みきママのブロ ...
シチューの献立(2024年9月23日の昼ごはん)
トースト シチュー バナナヨーグルト シチューの献立 トーストとシチューでお昼ごはん。 朝食っぽい(^^;) シチューの具材は、玉ねぎ、ベーコン、鶏ひき肉(加熱冷凍)、千切りキャベツ。 バナナの皮が真 ...