新着記事／更新記事

炒りたまご丼の献立

: 我が家の献立

炒りたまご丼の献立(2026年7月15日の朝ごはん)

(2026年7月15日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんの上にの ...
関節リウマチ治療983日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療983日目(体調や症状の記録)

今日は2026年7月19日、関節リウマチ治療983日目 フォリアミン服用日 おは ...
揚げだし豆腐(市販)の献立

: 我が家の献立

揚げだし豆腐(市販)の献立(2026年7月13日の朝ごはん)

(2026年7月13日の朝ごはん) 市販の揚げだし豆腐をごはんに合わせた朝ごはん ...
ツナ缶きゅうりの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ツナ缶きゅうり しば漬け 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

カレーうどんの献立

我が家の献立

カレーうどん 焼いも りんご カレーうどんの献立 今回は、豚肉と玉ねぎ、油揚げを具材にした、だしをきかせたカレーつゆのうどん。 麺は手振りうどんを茹でて、つるっとした食感に。 副菜には、魚焼きグリルで ...

マルシンハンバーグの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) マルシンハンバーグ にらねっこ きゅうりともやしのポン酢和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

焼明太子の献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) 焼明太子 きゅうりの和え物 焼いも にらねっこ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立

我が家の献立

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ) サラダ バナナ うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立 今回は、パスタキューブの「うま辛ペペロンチーノ」を使ってパスタを。 具材には、玉ねぎ・ベーコン・ブ ...

目玉焼き(両面焼き)の献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)、焼ブロッコリー添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

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おでんの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) おでん もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献 ...

焼ししゃもの献立

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

豚肉の味噌漬けの献立

我が家の献立

ごはん 豚肉の味噌漬け、レタス＋スライス玉ねぎ＋ミニトマト添え もやしとニラの和え物 ブロッコリーチーズ 漬物 味噌汁(モロヘイヤ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

コロッケ入り鍋焼きうどんの献立

我が家の献立

コロッケ入り鍋焼きうどん バナナ ヨーグルト コロッケ入り鍋焼きうどんの献立 今回は、煮込み用の茹で麺を使った「鍋焼きうどん」が主食の昼ごはん。 具材には、たまご・しめじ・ほうれん草・小葱を加え、冷凍 ...