新着記事／更新記事
(2026年5月14日の朝ごはん) 電子レンジで作ったオムレツ風をごはんのおかず ...
今日は2026年5月16日、関節リウマチ治療919日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年5月13日の朝ごはん) 白粥に梅干を添え、ししゃも、海苔の佃煮、あぶ ...
鮭ハラミの献立(2025年9月9日の夜ごはん)｜皮パリッと香ばしく、冷凍ストック＆残り物で手軽に
お赤飯 鮭ハラミ 塩もみきゅうり ツナきゅうり もずく酢 漬物 梨 鮭ハラミの献立 今回の夕食は、冷凍保存しておいたお赤飯(150g)を使って、鮭ハラミをメインにした和の献立でした。 ハラミは皮をパリ ...
たまごサンド＆ツナきゅうりサンドの献立(2025年9月9日の昼ごはん)
たまごサンド＆ツナきゅうりサンド 野菜サラダ(レタス、玉ねぎ、コーン、ミニトマト) バナナヨーグルト たまごサンド＆ツナきゅうりサンドの献立 今回のお昼ごはんは、サンドイッチがメイン。 たまごサンドと ...
ウインナー、ブロッコリー添えの献立(2025年9月9日の朝ごはん)｜トースターで香ばしく、酢玉ねぎは毎朝の習慣
ごはん ウインナー、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナ ...
たまごかけごはんの献立(2025年9月8日の朝ごはん)｜ハムサラダでさっぱり、酢玉ねぎ＆味のりで味のメリハリも
ごはん 卵黄 ハムサラダ(ロースハム、千切りきゅうり) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
明太子パスタの献立(2025年9月7日の昼ごはん)｜まぜるだけで簡単、生風味のピリ辛がクセになる
明太子パスタ 野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、コーン) バナナ 明太子パスタの献立 今回のお昼ごはんは、S&Bの「まぜるだけのスパゲッティソース 生風味からし明太子」を使った、明太子パス ...
チュモッパの献立(2025年9月7日の朝ごはん)｜おにぎりにしなくてもOK、具だくさんで満足な朝ごはん
チュモッパ(おにぎりにはしていないけど…) トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ(きゅうり、玉ねぎ、コーン、ハム) キムチ モロヘイヤのお味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) チュモッパ(お ...
旨辛つけ麺の献立(2025年9月6日の昼ごはん)｜魚介豚骨のコクとピリ辛で満足、枝豆＆バナナドリンクで手軽に栄養プラス
つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味) つけ麺の具材(ゆでたまご、もやし、ハム、小葱) 枝豆(冷凍) とろとろバナナ(ドール) つけ麺(旨辛 魚介豚骨醤油味)の献立 今回のお昼ごはんは、マルちゃんのつけ麺(旨 ...
しらすおろしの献立(2025年9月6日の朝ごはん)｜おかかを添えて旨みアップ、大根おろしは冷凍保存にも◎
ごはん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) しらすおろしの献立 今回の朝 ...
天津閣 にら焼餅の献立｜市販品で手軽に満足、ポン酢でさっぱりアレンジ(2025年9月5日の夜ごはん)
ごはん 天津閣 にら焼餅(日本ハム) ブロッコリーとコーンのチーズのせ 野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト) あみの佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...
炒りたまご丼の献立(2025年9月5日の朝ごはん)
炒りたまご丼 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ りんご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 今回の朝ごはん ...