我が家の献立

焼さばの献立です。 ごはん(発芽米入り) 焼さば きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いつも食べている、骨を取って売っている「サ ...

豚肉の香草焼きの献立です。 ごはん(発芽米入り) 豚肉の香草焼き コールスローサラダ 壺ニラ風 味付けめかぶのきゅうりのせ きゅうりの漬物(燻製麦ぬか床) 豚肉の香草焼き 豚肉の香草焼きは、みきママレ ...

ゴーヤとたまごの炒め物の献立です。 ごはん(発芽米入り) ゴーヤとたまごの炒め物 ローストビーフ エビときゅうりとスライス玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの漬物(燻製麦ぬか床) ※食前に ...

煮魚(カラスガレイ)の献立です。 ごはん(発芽米入り) 煮魚(カラスガレイ) ローストビーフ、スライス玉ねぎ添え ゴーヤのピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ) ごはん(発芽米入 ...

厚揚げの煮物の献立です。 ごはん(発芽米入り) 厚揚げの煮物 壺ニラ風 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げの煮物 白だしとパルスイート少々、水 ...

カレーミートボールの献立です。 ごはん(発芽玄米入り) カレーミートボール ブロッコリー なすときゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(いんげん、玉ねぎ、白菜) ふりかけ ※食前にまいたけ(食 ...

ボイルシャウエッセンの献立です。 ごはん ボイルシャウエッセン、ブロッコリー添え ほうれん草のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとナスの燻製ぬか床漬け 煮豆(市販) ※食前にまいたけ(食事の ...

お茶漬けの献立です。 お茶漬け じゃがいもとウインナー、ブロッコリーのハニーマスタード炒め コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとナスの燻製ぬか床漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

焼きのり入りだし巻きたまごの献立です。 ごはん(発芽米と白米が半々) 焼きのり入りだし巻きたまご、焼きブロッコリー添え コールスローサラダ 冷奴 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) キムチ ※食前にま ...

焼ししゃもの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米) 焼ししゃも 野菜サラダ もずく酢ときゅうり トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃも ししゃもはオーブン ...