我が家の献立

マルちゃんの野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽんメインの献立です。 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)、きゅうりの手作りリコッタチーズ添え、しめじのみぞれ煮(作り置き)、トマト、コ ...

焼魚(鮭)メインの献立(6月23日)。 雑穀ごはん、焼魚(鮭)、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの中華風、厚揚げのみぞれ煮、いんげんのピーナツ和え 今回は鮭をホイルで包み、オーブントースターで焼 ...

焼さばフレークメインの献立(6月22日)。 ごはん、焼さばフレーク、ナスとピーマンの炒め物、しめじのみぞれ煮、きゅうりの酢の物、トマト、味付け海苔、ヨーグルトのイチゴジャム添え スーパーで焼さばのフレ ...

今回は、2018年6月8日と10日の食事、両日とも朝ごはん。 焼魚(アジの開き)メインの献立(6月8日朝ごはん) 竹の子ごはん、焼魚(アジの開き)、サラダ(トマト、スライス玉ねぎ、レタス)、オクラのご ...

豚肉と竹の子の炒め物メインの献立(6月7日)。 実家で知り合いから竹の子をもらったと、我が家にもおすそ分けをしてくれました。 それを使って竹の子料理。 今年最後の竹の子。 GW頃に送ってもらった竹の子 ...

たまにはカレーライスが食べたい！と、主人の声を聞き、カレーを作りました。 今回のカレールゥは、ハウスジャワカレーカロリーオフ。 我が家ではこのジャワカレーの他、バーモントカレーのカロリーオフも使います ...

今シーズン初の、冷やし中華メインの献立です。 去年、糖尿病と診断される前までは、冷やし中華の時は、プラスおにぎりやチャーハンなどのごはん類を食べていたけど、今シーズンはもちろんそれはなし。 冷やし中華 ...

今回は、2018年5月30日と31日の食事、朝ごはん。 5月最後の献立記録。 5月30日朝ごはん 雑穀ごはん、焼き厚揚げ、トマトの酢玉ねぎかけ、きゅうりと手作りカッテージチーズ、ほうれん草とコーンのバ ...

ひさしぶりの献立記録。 最近は写真を撮ることが少なくなっていて、献立記録として残せていないー(;'∀')。 食事内容もゆるゆるがさらに増していて、また、外食も以前に比べて多くなっているので、次回の検査 ...

今回の献立記録は、2018年4月12日から4月19日の食事。 我が家では1週間に1度、体重測定をします(笑)。 ここ1ヶ月ほど二人とも体重にあまり変化がなかったので、歩く距離を増やしてみました。 する ...