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(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
焼魚(めざし)の献立(2021年2月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(めざし) 白菜の塩昆布煮 ひじき煮茶わん蒸し風 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
トースト(チョコ＆ピーナッツ)の献立(2021年2月11日の昼ごはん)
トースト(チョコ＆ピーナッツ) コンソメスープ 安納芋の焼いも バナナのホイップクリーム添え トースト(チョコ＆ピーナッツ)の献立 お昼を作るのが面倒だ！ 何も作りたくない。 ってことで、簡単にトース ...
ひじきごはんとツナニラ白菜煮の献立(2021年2月11日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ひじきごはん ツナニラ白菜煮 燻製たまご風 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
チキントマトカレー、焼キャベツ添えの献立(2021年2月10日の昼ごはん)
チキントマトカレー、焼キャベツ添え 燻製たまご風 春雨サラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキントマトカレー、焼キャベツ添えの献立 冷凍保存を ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年2月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) 大根おろし 焼マッシュポテト もやしの和え物 きゅうりと赤玉ねぎの手作りカッテージチーズ入りサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはん ...
照り焼きチキンの献立(2021年2月9日の夜ごはん)
ごはん(黒米入り) 照り焼きチキン、長ネギ添え 春雨サラダ まいたけ煮の韓国海苔ふりかけ添え 豆腐のおかずラー油のせ ブロッコリー 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
太麺焼そばの献立(2021年2月9日の昼ごはん)
太麺焼そば 千切りレタスのサラダ キムチ 太麺焼そばの献立 お昼ごはんはどうしても簡単なものになってしまう。 毎日3食作るのはちょっときついから。 前は時々ランチに行っていたけど、今はなかなか行ける状 ...
ミニフライパンでベーコンエッグの献立(2021年2月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ミニフライパンでベーコンエッグ きゅうりとちくわのわさび醤油和え ひじき煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 壺ニラ風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...
かき玉うどんの献立(2021年2月8日の昼ごはん)
かき玉うどん ブロッコリーと手作りカッテージチーズサラダ バナナホイップクリームのせ かき玉うどんの献立 お昼は簡単にかき玉うどん。 麺つゆに溶きたまごとわかめ。 温めた茹で麺に麺つゆをかけ、下ごしら ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2021年2月8日の朝ごはん)｜作り置き、下ごしらえ
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) もやしときゅうりの和え物 こんにゃくと里芋の煮物、枝豆添え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁(豆腐となめこ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...