新着記事／更新記事
(2026年4月26日の朝ごはん) サバの水煮缶に大根おろしをのせたサバ缶おろし ...
(2026年4月25日の夜ごはん) マーボーナスをメインにした夕食。 午前中に作 ...
今日は2026年4月28日、関節リウマチ治療901日目 2回目のメトジェクト(今 ...
焼魚(塩さば)の献立(2020年12月16日の朝ごはん)｜むかご
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば)、ごま和え添え むかごのガーリックバターソースかけ ブロッコリーと赤キャベツとハムのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け みかん ※主人のごはんの量は約1 ...
あったかそうめんかき玉汁の献立(2020年12月15日の朝ごはん)｜下ごしらえ
あったかそうめんかき玉汁 小松菜の韓国海苔ふりかけ和え ブロッコリーと赤キャベツ さつまいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそう ...
焼魚(塩鮭)の献立(2020年12月14日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーサラダ かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
皿うどんの献立(2020年12月13日の昼ごはん)
皿うどん 野菜サラダ みかん 皿うどんの献立 スーパーで2人前100円くらいの皿うどん。 麺とスープの素が入っている、簡単に作れる皿うどんでお昼です。 たまにはいいな(^^)。 皿うどん 白菜、人参、 ...
チーズはんぺん焼きと小葱入り炒りたまごの献立(2020年12月13日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り) チーズはんぺん焼き、ブロッコリー添え 小葱入り炒りたまご 焼きいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
豆腐とニラの炒め物の献立(2020年12月12日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り) 豆腐とニラの炒め物 スモークサーモンのマリネ 菊芋のガーリックバターしょう油味 ブロッコリーとスライス玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
豚の角煮と半熟たまごの献立(2020年12月11日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 豚の角煮と半熟たまご スモークサーモンのマリネ めかぶときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味の献立(2020年12月10日の朝ごはん)｜ガス設備点検
ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 具だくさん味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ゴーゴーカレーライスバーガーカレーチーズ味の献立 この ...
イシイのミートボールの献立(2020年12月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) イシイのミートボール、ブロッコリー添え さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
エビドリア(2020年12月8日の昼ごはん)
エビドリア 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアが食べたい！ ってことで、お昼にエビドリアを作りました。 ホワイソースは ...