焼ししゃもの献立(2023年7月27日の朝ごはん)
十六穀ごはん 焼ししゃも、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
とんかつの献立(2023年7月26日の夜ごはん)
十六穀ごはん とんかつ 千切りキャベツ キムチ ナス炒め 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g とんかつの献立 この前からとんかつが食べたい ...
インスタントラーメンの献立(2023年7月26日の昼ごはん)
川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) きんぴらごぼう インスタントラーメンの献立 インスタントラーメン袋麺でお昼ごはん。 主人は川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメンで、私は札幌ラー ...
塩こうじ鶏のチーズ焼きの献立(2023年7月26日の朝ごはん)
十六穀ごはん(はくばく) 塩こうじ鶏のチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
豚ロースの塩こうじ漬け焼きの献立(2023年7月25日の夜ごはん)
ごはん 豚ロースの塩こうじ漬け焼き 白髪ネギのおかずラー油和え コールスローサラダ 湯葉入り豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚ロースの塩こうじ漬け焼きの献 ...
冷し中華の献立(2023年7月25日の昼ごはん)
冷し中華 酢の物 プルーン 冷し中華の献立 暑いから冷し中華でランチです~。 麺を茹でれば、具材は電子レンジで薄焼きたまごに、作り置きの塩こうじ鶏、下ごしらえ済みの千切りきゅうりなどでOKなので、時間 ...
ツナ缶きゅうりの献立(2023年7月25日の朝ごはん)
ごはん ツナ缶きゅうり きんぴらごぼう ナスの白だし炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
餃子の王将テイクアウトでごはんの献立(2023年7月24日の夜ごはん)
ごはん ニラレバ 酢豚 サラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 餃子の王将テイクアウトでごはんの献立 餃子の王将が食べたい! 少し前から言われて ...
赤いきつねうどんの献立(2023年7月24日の昼ごはん)
赤いきつねうどん サラダ べったら漬け風 プルーン 赤いきつねうどんの献立 簡単に赤いきつねうどんでお昼ごはん。 赤いきつねうどん、たまに食べるとおいしいなー。 赤いきつねうどん サラダ、べったら漬け ...
鮭ちらし風の献立(2023年7月24日の朝ごはん)
鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨とわかめの酢の物 厚揚げのみぞれ煮 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...