マグロぶつ丼の献立(2023年5月31日の夜ごはん)
マグロぶつ丼 コールスローサラダ とり天(お惣菜) たまご豆腐 キムチ ピクルス 粕汁(残り物に油揚げをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g マグロぶつ丼の ...
特にメインのない献立(2023年5月31日の朝ごはん)
ごはん 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス すじこ 粕汁 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 特にメインの ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2023年5月30日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 温泉豆腐 野菜サラダ なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕漬を焼いて夕食です。 今回は ...
鉄板イタめし風(ガーリックバター醤油味)の献立(2023年5月30日の昼ごはん)
鉄板イタめし風(ガーリックバター醤油味) サラダ とうがんのそぼろ煮 キムチ もずくと麩のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鉄板イタめし風(ガーリックバ ...
カレーうどんの献立(2023年5月30日の朝ごはん)
カレーうどん トマトの酢玉ねぎのせ ほうれん草コーン ぶどう ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 チキンカレーを作った時のルーだけ残っていたので、それを使って朝からカレーうど ...
とんかつの献立(2023年5月29日の夜ごはん)
黒米入りごはん とんかつ 千切りキャベツ ブロッコリーと玉ねぎスライス なめたけ 漬物 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g とんかつの献立 ひさしぶりのとん ...
皿うどんの献立(2023年5月29日の昼ごはん)
皿うどん とうがんのそぼろ煮 酢の物 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはんです。 白菜、人参、きぬさや、豚肉、さつま揚げが具材。 前回食べた太麺より、やっぱり細麺のほうが食べやすくていいな。 皿うどん ...
豆腐のそぼろ煮の献立(2023年5月29日の朝ごはん)
黒米入りごはん 豆腐のそぼろ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 味のり 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ ...
チキンカレーの献立(2023年5月28日の夜ごはん)
チキンカレー 野菜サラダ 漬物 冷奴 チーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チキンカレーの献立 午前中に下ごしらえで煮ておいた玉ねぎと鶏もも肉。 結局カレーに ...
焼そば&焼おにぎりの献立(2023年5月28日の昼ごはん)
焼そば&焼おにぎり エビマヨ キムチ 焼そば&焼おにぎりの献立 マルちゃん焼そば(ごま油香るオイスターソース味)が1パック残っていたので、冷凍保存をしておいた焼おにぎりとともにワンプレートにしました。 ...